استخدمي الخلاص لانه مو حلو وبالتوفيقاستخدمي الخلاص لانه مو حلو وبالتوفيق
والله رهيب انا الحين لي 7 ايام وكان وزني 88 والحين 85 وهذا بدون رياضه وان شاء الله هاالاسبوع ببدا امشي نص ساعه علشان ينزل اكثر
واستخدمي تمر اخلاص
واستخدمي تمر اخلاص
سراب ~
•
انا هالرجيم مانحفت عليه الا تقريبا كيلو في اسبوع :(
مدري وين العله *_*
مع اني ماخبصت ابد
اول 3 ايام اكلت تمر سكري
بعدين خفت انه من السكري رحت غيرت واكلت اخلاص ولا حياة لمن تنادي :(
مدري وين العله *_*
مع اني ماخبصت ابد
اول 3 ايام اكلت تمر سكري
بعدين خفت انه من السكري رحت غيرت واكلت اخلاص ولا حياة لمن تنادي :(
الصفحة الأخيرة
وبالنسبه لرجيم التمر سبع تمرات في كل وجبه يعني 21حبه في اليوم وكوب لبن على كل سبع تمراة بس ماينفع مع الرضاعه بيتاثر الطفل