اللي جربت واللي ما جربت .(هام للجميع)

انا جربت عدة ريجيمات من اخصائيي التغدية وكنت انحف لكني لم اكن استطيع الاستمرار الى ان اصل الى الوزن المثالي وكنت ارجع الوزن كله وزيادة حتى اني فقدت الامل تماما الى ان اهتديت ماخرا الى ريجيم الدكتور حسين دشتي هو الدي ناسبني اما النزول فسريع جدا والفرق يضهر مند الاسبوع الاول بالاضافة الى انك تستطيعين تعويض النقص في اكل الحلويات والنشويات باكل المقليات ليس مثل الريجيمات الاخرى التي بلا طعم يعني كل حاجة تاكليها يا مسلوقة يا على البخار
اما بالنسبة للتخفيف فهو جيد بالنسبة للواتي يرغبن في فقدان 5 او 10 كيلو اما اللي حابة تنقص 30 40 50 كيلو ما لها الا الريجيم لان النزول السريع للوزن يقوي الارادة ويدفعك للاستمرار

انا استخدمة رجيم الكيميائى قبل سنوات وجاب نتيجه ممتازه وطبقته بكل متطلباته من غذاء ورياضه وكانت النتيجه نزل وزنى 25 كيلو خرررررررررررررررررررررفه اصنح جسمى موت لاكن الحين رجعت وبزياده مع الحمل والولاده وقل الحركه يعنى مافيه رياضه
لكن الحين باذن الله مقرره اعمل رجيم ورياضه من يوم السبت انشاء الله

آآآآخ من السمنة
الله يخلصنا منها على خير


- هل انت ممن يؤيدن الرجيم النظام الغذائي بحذافيره ؟ والله تحبي تعملي تخفيف ؟

انا نص نص
يعني بلتزم باول الريجيم لحد ما ازهق ببدا بالتخفيف


- لو كنتي ممن يطبقون الرجيمات والانظمة الغذائية بحذافيرها ؟ إيش الرجيم اللي زبط معاكي ومن وين جايبته ؟؟؟ وكيف كان نزولك ...سريع والله بطئ ؟؟رجع الوزن والله ثبت ؟

ولا ريجيم زبط معي لاني ما قعدت ولا على اي ريجيم اكتر من يومين او 3


- لو كنتي ممن يخففون بس كيف خخفتي ؟؟ إيش حذفتي من قائمتك ؟؟ وعلى إيش إعتمدتي ؟؟؟ كيف كان نزولك سريع والله بطيء ؟؟ رجع الوزن والله ثبت ؟؟؟

انا من محببي التخفيف
ما حذفت من قائمتي ولا شي
بالبداية اعتمدت على المنتجات الخالية الدسم
لحد ما نزلت 15 كيلو رجعت للمنتجات قليلة الدسم
اهم شي انه دائما يكون عندك اكل
بحيث انه لما تجوعي تلاقي شي تاكليه
كمان اقصى حد كنت آكل للساعة 8 عشا عادي متل ربع رغيف بر
مع لبن او لبنة وكاسة شاي
ممكن جبنة
او كورن فليكس مع حليب قليل الدسم
وازا جعت بعدها كنت آكل خس

النزول كان متذبذب
اجمالا 4 او 5 كيلو بالشهر
الوزن ضل ثابت فترة طويلة لحد ما صار عندي ظرف وكالعادة عالجت الموضوع بالاكل
ورجعت شوية من الوزن الي خسرته

ونسيت احكي عن المشي
ما في متل المشي لتخفيف الوزن وشد الجسم



على فكرة وخدوها من مجربة
الارادة مش صفة موجودة عند ناس وناس ما عندهم
الارادة صفة مكتسبة بتيجي مع الممارسة والتعويد

لتقوية الارادة لازم تعتمدي على شيئين

1)حبي نفسك
اكتر من كل الدنيا
وما تقولولي انانية ومابعرف شو
بس الي بتحب نفسها ما بترضى بوضعها وهي سمينة

كل وحدة تقعد مع حالها قعدة طويلة
ويا ريت تكون قدام مراية
وتصير تتفرج على حالها
وتضل تقنع نفسها انه هي محور الكون على الاقل كونها الخاص
ووقتها بتبدا باول خطوة للنجاح

2)اكتبي مشاعرك يوميا
رائعه هادي الفكرة

انا عندي دفتر
وقلم احمر وقلم ازرق
نهار ما اكون مبسوطة بكتب مشاعري بالقلم الازرق

ونها ما اكتئب بكتب بالقلم الاحمر

ولما تحسي انها ارادتك ضعفت شوية
ارجعي لكتاباتك ورح تشوفي مفعول متل السحر

الله يوفق الجميع

مرحبا يا غاليات ...
كيف حالكم


MESNANA20
شكرا حبيبتي على تنويرك لصفحتي المتواضعة لاعدمنا نورك يا غالية ...
حبيت اسألك ...إنتي طبقتي رجيم حسين دشتي بحذافيره والله كيف ؟؟؟؟
وكم مدة التطبيق ؟؟؟ وكم نزلتي ؟ وهل وزنك من فوق 100 والله إيش ؟؟
إسمحيلي حبيبتي على الاسئلة بس عشان الكل يستفيد ....


sho sho
كيف حالك يا عسل ...
سؤالي يقول ..إيش الرجيم الكيميائي اللي سويتيه ..؟؟؟
وفي حدود كم كان وزنك يعني فوق ال100 ؟؟
وإستمريتي على الرجيم الكيميائي 3 سنوات ؟؟؟
نورتينا ياغالية .... وشكرا ياعسل..


قوية الإرادة ...
كيفك يا قمر إنتي ... والله الإرادة احلى شي بالدنيا ولازم تتحدى الوحدة ذاتها ....
عموماً قمورة ... انا مثلك ماشية على التخفيف وما احب اتقييد بنظام غذائي بحذافيره ..
أخاف أخربط بعدين اندم .
وإن شاء الله كل الحلوات يسمعون نصايحك لأنها ذهب والله ..

ياريت نلاقي تعاون بنات لأن الكل راح يستفيد ...

تحياتي قمورات
ليل

أحسن شي نفع معاي من بعد فضل ربي : رجيم فصيلة الدم + الرياضة

أكيد أخربط وأعفس الدنيا بس ما أتحسف لأن الرجيم أسويه عشان أحس براحة مو عشان أعاقب نفسي مثل ما أشوف البنات الحين !!!!!!! أخذوا الموضوع بسهولة لأن الرجيم هو نظام حياة مو عقاب من رب العالمين !!!
لا تحطين جدول تمشين عليه بالعكس النظام والجدول يغثون حتى الوجبة ما تشتهينها .. بوقت كل وجبة فتحي الثلاجة وشوفي شنو موجود ويكون صحي وما يزيد الوزن وأكليه .. الغدا آكل من طبخ البيت والعشا نفس الشي لكن أتقيد باللي يناسب فصيلة دمي

الرياضة بديت فيها متأخر لكن مفعولها روعة بشد الجسم يعني لو تسوين بس رياضة من غير رجيم هم بتييب نتيجة .. والبنوتات اللي ياكلون وايد عليكم بالعلك عشان تخفون التزغيط شوي

حضرتي طبعاً ماني منيكان لكن هذا اللي تعلمته من مشواري مع الأكل والسمنة .. حالياً مستمرة على التخفيف والرياضة لأن وزني زاد مع الوظيفة والجلوس ساعات متواصلة .. ربي ينحفني وينحفكم من غير شر