MESNANA20
@mesnana20
المواضيع MESNANA20
الى من تعاني من الرغبة الملحة في اكل السكريات اليك الحل النهائي
هذا الموضوع قد يحتوي على محتوى غير مناسب. فتح الموضوع
فاتح محرم
السلام عليكم اخواتي هل اليوم فاتح محرم بالمملكة العربية السعودية
احتاج الى دعواتكن في هده الليلة المباركة
اخواتي اسالكن الدعاء لي ب قضاء ديني ودين زوجي فقد اثقل كاهلنا عسى ان يوافق دعاء احداكن ساعة اجابة وجزاكن الله خيرا
واحدة التقتها عند الخياطة فقدت 25 كيلو بدون ريجيم شوفو بمادا نصحتني
الاسبوع الماضي كنت عند الخياطة والتقيت امراة ما شاء الله عليها جسمها متناسق قالت لي انا العام الماضي كنت سمينة جدا فبدات اضحك قلت لها مستحيل قالت لي تصوري اني كنت سمينة لدرجة انني فقدت الجنين قبل ولادته بتلاتة ايام المهم قالت انها دهبت لاخ…
طريقة تخليك تداومي على شرب خل التفاح و تنحفي من غير ريجيم
بنات انا انقطعت مدة عن الذهاب الى النادي الرياضي ولما رجعت استعجبت كيف ان المدربة نقص وزنها بشكل ملحوظ خاصة و ان وزنها كان اقل من الوزن المثالي فلما سالتها عن السبب قالت انها تعاني دائما من امساك شديد لذلك فهي تاخد اقنينة الماء التي ستكفي…
موضوع مغلق: رجيم صحي من خبير التغذية سهل جدا 12 كيلو في الشهر/ قديم
الفطور 25 غرام خبز اسمر شاي او قهوة مع حليب خالي الدسم (حسب الرغبة)وبدون سكر جبن خالي الدسم الغذاءو العشاء سلطة خضراء مع طماطم (حسب الرغبة) 250 غرام خضر مسلوقة ما عدا البطاطس الجزر اليقطين البصل 125 غرام دجاج او لحم او سمك مسلوق او مشوي …
خلي العيد يجينا بشي جديد
السلام عليكم انا اليوم قررت ان يقتصر اكلي طول اليوم على خس و خيار و فجل و زبادي بدون سكر ومو بس اليوم من اليوم للعيد يعني اسبوعين تقريبا انا اتوقع تكون له نتائج مبهرة خلي العيد يجينا بشي جديد عيد باي حال عدت يا عيد بما مضى او بام…