اشتاق لك دايم
•
ام الحسناء كيف نزلتي وزنك بعمل نفسك ماشاء الله الله يزيدك وتنزلي اكثر يارب
الأخت اشتاق لك دايما
انا بصراحة ما التزم رجيم اكثر من أسبوع واغيره لاني جسمي مرة صعب في النزول
عندك مثلا
أسبوع رجيم البروتين
أسبوع رجيم يوم لي ويوم علي
واسبوع رجيم سعرات
ولكن اهم شيء إني في كل رجيم اتبعه أعمل معاه صيام عكسي
يعني الصيام العكسي أساسي + أي رجيم آخر
والنت مليان ما شاء الله
انا بصراحة ما التزم رجيم اكثر من أسبوع واغيره لاني جسمي مرة صعب في النزول
عندك مثلا
أسبوع رجيم البروتين
أسبوع رجيم يوم لي ويوم علي
واسبوع رجيم سعرات
ولكن اهم شيء إني في كل رجيم اتبعه أعمل معاه صيام عكسي
يعني الصيام العكسي أساسي + أي رجيم آخر
والنت مليان ما شاء الله
الصفحة الأخيرة