اللي جربوا الرجيمات السريعة..مثل.. (12في12),,(10في 8)..تعالوا هنا>>

والله انا لسه توي بدئه في ريجيم 12*12 بس قرأت من ردود البنات في الموضوع ان النحف يبان كمان على الشكل كثيررر وفي المقاسات كمان وان شاء الله البنات يردوا ويفيدوكي اكثر او ادخلي على رابط الموضوع وشوفي كيف كان نزول كل وحده ..
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=227905

تسلمين لي يا دانة جدة .......ما قصرتي يا الغلا ......ومشكووورة على الرابط .....^_^.....


أنتظر باقي الحلوااااات .........

ما ادري؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انا اليوم انتهيت من ثاني يوم

بكرة اليوم الثالث
باختلاف بسيط
حيث انني سأبدأ بالفاكهة

يعني قررت اعمل كل صنف يومين

بس بصراحة انا وزنت ووجدت حالي


0
0
0
0
0
00
0
0
0
0
0
0
0
ناقصة
000


















00000
















0000000
لو تعرفو كم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
؟
؟
؟
؟
؟
؟
؟
؟
؟
؟
اثنييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين
كيلووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
ونصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصص

مش معقول

جسمي تجاوب بسرعة

بس يا عيني على التعب والصدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااع

شايفة الدنيا والناس بالألوان

واحس الحيطان والسقف بتحرك قدامي

الحمدلله انه بكرة بدي ابدا بالفواكه

وبخبركم شو بصير معي انشاءالله

ابنه القدس حبيبتي مبروك على النزول وانا لي يومين .. بس ممكن تخبريني كيف النظام حقك مافهمت عليك .. انا بديت بالفاكه بعد الثلالاث ايام راح ابدأ في الخضروات ..

اتمنى انك توضحين اكثر
تحياتي