* استغفر الله العظيم *

ان شاء الله تجدى مايفيدك افاده كامله عما تريدين الاستعلام عنه حبيبتى

رفع

حبيبتي

انا جربتة اسبوع ونزلت بالميزان والشكل4 كيلو مع مشي على السير نص ساعة

ووقفته والحين رجعتله

انصحك اذا عندك عزيمة سوية اسبوع ماراح تخسري شي

موفقه قلبي

هو ينزل الوزن
بس مو الكل يتحمله
أنا جربته و وزني نزل بس من خامس يوم
صرت أدوخ بسبب الضغط كان نازل...