عندي بس قاطته في الدرج ما فهمت عليه


شكلي راح أقراه مره ثانيه

انا جبته من فتره
وعملت نفس التمارين بالضبط
وفعلا لاحضت بعد اسبوعين بطني صغر
بس للاسف مااستمريت عليه وهذا هو بطني
رجعت مثل اول
نصيحه مني امشي على تمارينه وانتي بتشوفي خير
بالتوفيق

اب

اشكركم على مروركم و تجاوبكم

الام الحنون اشكر ردك المشجع و ان شاء اللهاعمله بس ما نقص من حجم اردافك

انا عندي اياه بس بعدي ما جربته