السلام عليكم
:heart:
انا وزني 97.200 وطولي 167 ابغى انحف ومليت من شكلي ووزني فصيلتي o+ وجسمي كمثرى :icon19:
من اللي فصيلتها وجسمها كمثرى وجربت ريجيم ونفع معاها / ساعدووووووني
.
حاليآ افكر بالتمر واللبن / لكن يقولون مايناسبني شو الحل !
احتويني لك @ahtoyny_lk
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مراااحب
انا نفس جسمك ونفس فصيلتك وسويت بحث كثير قبل ابدا
واكتشفت ان الرجيم اللي يناسب لفصيله دمنا وشكل جسمنا هو رجيم دشتي سوي عنه بحث بقوقل وبتلاقينه
انا نفس جسمك ونفس فصيلتك وسويت بحث كثير قبل ابدا
واكتشفت ان الرجيم اللي يناسب لفصيله دمنا وشكل جسمنا هو رجيم دشتي سوي عنه بحث بقوقل وبتلاقينه
الغي النشويات والسكر ومنبهات وصدقيني بتنزلي بسرعه عن تجربتي اعيد واكرر السكر االغيه نهائي نهائي نهائي انا اشرب شاي ولا احط ولا ذره سكر ولا احد محلى الرجيم وادعيلي صعب في بدايه لكن تتعودي عليه واشربي زنجبيل وكمون وعصره ليمون وقشر القهوه وبس وتمارين السويديه
ام حليوة
•
هلا حبيبتي
انا زيك وجربت رجيم التمر واللبن لمدة اسبوع ما سوا لي شي
وجربت رجيم الاخت ام عتريسة تلقين موضوعها هنا في المنتدى ونحفت عليه ما شاء الله مع مشي لمدة ساعة
وصار لي تاركة الرجيم سنة واكل اللي ابي بس مو دايم اخربها يعني ع حسب وما زدت الا 3 كيلو والحين صار لي اسبوعين راجعة اسوي رجيم ابي اوصل للوزن المثالي بس ه المرة رجيم من راسي تخفيف مع مشي والله ينحفنا بصحة وعافية
اتمنى اني افدتك
انا زيك وجربت رجيم التمر واللبن لمدة اسبوع ما سوا لي شي
وجربت رجيم الاخت ام عتريسة تلقين موضوعها هنا في المنتدى ونحفت عليه ما شاء الله مع مشي لمدة ساعة
وصار لي تاركة الرجيم سنة واكل اللي ابي بس مو دايم اخربها يعني ع حسب وما زدت الا 3 كيلو والحين صار لي اسبوعين راجعة اسوي رجيم ابي اوصل للوزن المثالي بس ه المرة رجيم من راسي تخفيف مع مشي والله ينحفنا بصحة وعافية
اتمنى اني افدتك
madlin81
•
اعملي رجيم السعرات الحراريه اذا بتحبي انا هلأ بعمل رجيم وقبل كان وزني 89 قبل 3 سنوات والحمدلله محافظ على جسمي هلأ زدت 5 كيلوا وبدي ارجع انزلهم هدا الشهر وسجلي وانا وياكي منساعد بعص
الصفحة الأخيرة
انا نفس فصيلت دمك وبصراحة افضل رجيم نزل وزني رجيم الفصائل ابتعدت عن الممنوعات ووزني في نزول