اما الناس اللي يدقو بالكلام خشي بعينهم عادي قولي مابي احمل الحين لمن انزل وزني فيه مانع ؟؟؟؟
زوجك فهميه انو لازم انحف مهم للعلاااج ورح يقتنع ان شاءالله لو اشتغلتي ع نفسك هالشهرين والثلاث رح ينزل وتحملي شوي نسيت اقولك المشي والهروله مهمممممم الان يلا شدي حيلك ابدي اعملي نظام ورياضه.بعد الولاده ان شاء الله اربطي بطنك واهتمي بالمشروبات زي القشر مره مفيد للبطن

كانه الحمل موقفه الدايت
الله يصلحك استمري عالدايت واتركي العزل
ومتا م جاء الحمل الحمدلله
واصلن شيظمن لك ع طول تحملين م تدرين سبحان الله يمكن تتاخري فاستمري عالدايت
وكمان يساعدك عالحمل بإذن الله والحمل مع وزن زائد تعععععععب ومعرضه للسكر ف اذا حملتي وقفي رجيم وخلي اكلك كله صحي سلطات فواكه خضار اطبخي بدون زيت وابتعدي عن المقليات خلي اكلك مشوي وقللي بالاكل بيفيدك هالاكل مراح يضرك طبعا شبس شكولت وجبات سريعة نو


ربي استودعتك احبابي

والله وزني نص وزنك
وكنت اخذ علاج ينحف وبنفس الوقت يعالج التكيس والضعف
وحملت وانا م نزلت الا كم كيلو
حاليا مرتاحة لكن خايفه ازيد مستقبلا واقعد بها
دكتورتي حاليا طالبتني اخفف حلويات بس تقول عشان وزن البيبي
وانا عارفه راح ينزل وزني ع الشهور الاولى وبعدين بيرجع ضعف اللي نزل
عشان كدا حاولي تنزلي لو 20 كيلو قبل الحمل
لانك بتزيدي مع الحمل
وثقل الحمل بيتعبك وحتى عظامك بتتعب وتصير حركتك ثقيله
من رايي انحفي ثم فكري بالحمل
وبالنسبه لكلام الناس
كوني اكيده ما احد مرتاح منه
لا اللي خلفت ولا المتأخره ولا اللي بزورتها ورا بعض ولا اللي مرتبه نسلها

شوفي انا احس مافي فايده تنحفي وتتعبي وبعذين تحملين وترجعي تسمني انا اقول خليكي ع الدايت واعملي بالاسباب للحمل واذا حملتي ان شاء الله راح يجيكي الوحم واكيد بتنقصين وبعده حافضي ع وجباتك خليها صحيه وبدون دهون وان شاء الله ينقص وزنك وبعد الولاده كمان اكيد راح تنقصي اكثر وربي يتمم لكي ويكتب لك الي فيه الخير ويعطيكم ماتتمنون 🌷🌷


أذكر الله


سبحان الله 🌷

نحفي عشان نفسك وصحتك
واساسا الرياضه تساعد عالحمل شوي
بس لاتحملين وانتي بهالوزن!!!
ولنفسك عليك حق انتبهيي لجسمك
والمفروض دام بناتك كبار هالمدة اللي قعدتي بلا حمل كان نحفتي فيها