اللي دمها o+ ونحفت على نظام ام عوشي .... ممكن

والله للاسف ما ادري شنو هذا النظام

:( :( :( :( :(
ليه يابنات معقوله محد يعرف النظام
خلوني اوضح اكثر هو رجيم اللي ينزل
9 كيلو باسبوع ويعتمد على الحليب والزبادي
وعصير البرتقال ....
الصراحه الرجيم عاجبني مررررره
لكن اخاف اسويه ولا ينزل وزني
عاد الحين ممكن تساعدوني ... :(

تسلمين يالحايره .. على الاقل عبرتيني :27:

شوفى احبيبتى انا ابي اقول لك على الرجيم الي نفع معي
لان فصيلة دمي 0
اكثر شى هو رجيم البروتين بدون مقادير بس تاكلين الخضار واللحوم والبيض
بس خذي معة فتمين لازم

انا سويته بدون انتظام 100% مقاساتي صغرت بشكل ملحوظ
وزني يمكن كم غرام للمعلوميه بس 5 ايام اللي قبل رمضان

ووقفته فصيله دمي -o ناقص مو زائد :)

وبكرة ناويه ابدء رجيم التمر وبعد رمضان رجيم ام عوشي لاني ارتحت عليه ولايدوخ