اللي سمنتها من تحت صاحبة الجسم التناسلي.... هنا دمج لأنجح رجيمين وبدون حرمان

هلا بكل خواتي

طبعا الجميع عنده فوبيا الرجيم وكيف راح ينحرم من الأكل اللي يحبه

هذه محاولة متواضعة مني إني أدمج انجح نظامين في انقاص الوزن وبدون حرمان مثل الرجيمات الثانية

اول نظام اللي احبه وخاصة انه اتباع لسنة حبيبي وسيدي محمد.... رجيم اللقيمات
؟؟؟
وموضوع حرمة ثانية ممتاز وتجربتها أروع على هالرابط

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3604814

وتجربتي الخاصة كنت آكل على راحتي وكنت يوميا انقص 200 جم والأحلى عدل لي كميات الشرب... صرت منتظمة في الماء كل ساعتين ولله الحمد

النظام الثاني واللي بروعة النظام السابق وهو رجيم نوع الجسم... المقنع في الرجيم انه كثير بنجرب رجيمات بنات نجحت تجربتهم معاه بينما معنا يفشل فشل كبير

والسبب انه تكوين جسمي غير عن تكوين فلانة وعلانة... يعني رجيم البروتينات اتكنز ينجح مع النوع النخامي بينما يرسب سموم مع الجسم التناسلي

احسن موضوع يسهب في الشرح لهذا الرجيم موضوع الاخت فاتن.... بالتحديد في الصفحة الرابعة

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=104861


الحين نجي لدمج الرجيمين كيف؟؟؟

رجيم الجسم التناسلي وبسبب خمول الغدة التناسلية ينصح بفطور خفيف جدا... شاي او فواكه فقط... والغدا يكون

خفيف

والعشاء هو الوجبة الرئيسية لأنه الغدة تنشط بالليل...

بين الفطور والغدا 4 ساعات وبين الغدا والعشاء 5 ساعات... وساعات الخطر من الساعة 11 الى 12 فترة الصباح والمساء

بالنسبة للقيمات الأكل كل ساعتين او ثلاث وما تتعدى الأربع الساعات ونوعية الاكل مفتوحة... بس الكميات تكون بسيطة

فالنظام راح يكون كالتالي

تبدأي يومك بفاكهة

وكل ساعتين فاكهة

اذا حبيتي فطورك يكون شاي.... بعد عادي بس راعي غداك راح يكون بعد اربع ساعات

والغدا شوفي الخيارات في موضوع فاتن.... بس راعي الكميات عشان تكوني تتبعي اللقيمات.... ويفضل خيار واحد كلقيمة...

العشاء وجبتك الرئيسية بعد 5 ساعات من الغدا... كلي من اكل البيت حسب الوجبة المفرحة...

وكذيه ماشي حرمان والدهون تنزل من الاماكن اللي فيها دهون عندك.. والوزن يتحرك معك