
الخزامى*
•
اللهم صلى وسلم وبارك على محمد بن عبدالله وعلى اله وصحبه اجمعين

ام مكافحه :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
اللهم صلى على نبينا محمد وعلى اله صلى الله عليه وسلم

ام مكافحه :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
اولا الرياضه المفيده المجربه مني شخصيا
تمارين العصا وهي انك تحطي العصا ورا رقبتك وتلفين يمين ويسار بداتها ب12مره والان 100مره
ولاحظت تحسن ملحووظ
قبل احمل كنت اصلح رجيم ورياضة ومن ضمنها العصا جد بناااااااااااااات مررررررررررررة حلوة وتشد الجسم وتطلع الخصر يعني هي خاصه للخصر وتذوب الدهون اللي بالظهر الطبقات فهمتو علي انصحكم فيها وبقوة
تمارين العصا وهي انك تحطي العصا ورا رقبتك وتلفين يمين ويسار بداتها ب12مره والان 100مره
ولاحظت تحسن ملحووظ
قبل احمل كنت اصلح رجيم ورياضة ومن ضمنها العصا جد بناااااااااااااات مررررررررررررة حلوة وتشد الجسم وتطلع الخصر يعني هي خاصه للخصر وتذوب الدهون اللي بالظهر الطبقات فهمتو علي انصحكم فيها وبقوة
الصفحة الأخيرة