الخزامى*
الخزامى*
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
اللهم صلى وسلم وبارك على محمد بن عبدالله وعلى اله وصحبه اجمعين
عيون الشوق 888
عيون الشوق 888
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
اللهم صلى على نبينا محمد وعلى اله صلى الله عليه وسلم
بنوتة لندن
بنوتة لندن
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
اولا الرياضه المفيده المجربه مني شخصيا
تمارين العصا وهي انك تحطي العصا ورا رقبتك وتلفين يمين ويسار بداتها ب12مره والان 100مره


ولاحظت تحسن ملحووظ


قبل احمل كنت اصلح رجيم ورياضة ومن ضمنها العصا جد بناااااااااااااات مررررررررررررة حلوة وتشد الجسم وتطلع الخصر يعني هي خاصه للخصر وتذوب الدهون اللي بالظهر الطبقات فهمتو علي انصحكم فيها وبقوة
ام نيوري
ام نيوري
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
رفع
سوووله
سوووله
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
كيف تمرين العصا مافهمت