حبوبة والله كأنج قاعدة توصفين حالتي؟؟
من اربع سنوات.... كنت قمة في كل شيء و الحمدلله! بس احسن الحين اني عجوز في ال 60!
مادري ليش؟؟ هل المسئولية تسبب هالشيء؟ انا عمري 28 سنة و احسن بهالشيء من ولادتي!
فعلا من يوم ما يب عبيدان الله يخليه و انا احسن اني اختربت بزيادة و تعبت بزيادة.... لدرجة اني ابكي من غير سبب! والله البارح من دون اي شيء بكيت لاني حاسة بتعب شديد و ارهاق! مادري شنو اسوي؟؟ ودي اتغير فاللي حاطه لها جدول و منظمة فيه وقتها و فادها يا ريت تفيدنا فيه... :)
او خلونا احنا نسوي جدول على حسب فضاوتنا و سير حياتنا .. اشرايكم؟ :)

كل سن وله

جمالة وظروفة وحاله

هذة سنة الله في خلقة

( ومن نعمرة ننكسه في الخلق )

في سن الشباب يكون البناء والصحة في الجسم

وأما في سن الكهولة وهي الثلاثين

والشيخوخة وهي الستين

يبدا الجسم بالهدم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

غريبه فيه شي مهم ما تكلمتو عنه










الرياضه والاكل الصحي

لاحظو الاجانب حرمه تشوفينها شعرها كله ابيض صاكه 60 وتركض لج مثل البنت الشباب وذا شتغلت بالبيت ما شاء الله هبت ريح يا اختي مشكلتنا نحن العرب ما تقتنع بشي اسمه رياضه وذا فكرو فيها بس علشان رجيم !!!!! الا من الفئه النادره من تدرك اهميه الرياضه

مره شايب قرات له مقوله للحين اذكرها قال ((( احترمت الرياضه في شبابي فحترمتني في كبري )))
ترى يطلع مفعولها حتى لو عقب

من غير نحن العرب نركز على اكلها بالارز واكل المقالي هالامور بعد فتره تاثر بالتخمه والبشره الواحد يهتم بصحته باكل الخضروات والفواكه والاكل الصحي اغلبيه الامراض الحين تطلع بسبب الطعام فيه منه يكون معلب ولا الخضار ملقح ولا ولا يالله تعينا بس

انا ما اقول هذي اولويات هذي امور مساعده طبعا الاولويات هالشي يكون من الله والانسان يكثر من الاذكار والدعاء والتقرب الى الله هالامور تعطي نضاره للوجه والواحد ما ينسى انه يدعي ربي يمده بالصحه والعافيه


اتمنى اني افدكم

صباح الفل

انا عمري 28 بس ابدااا ما عندي هالاحساس

متجوزه من اربع سنين وعايشه حياتي متل ما بدي وعاطيه نفسي حقها وبزياده كمان

وزني متل ما هو ومكيفه حالي بحالي ومش ملاحظه تغير جسماني او نفساني

الا اللهم عقلت اكتر وفلسفت الامور اكتر ونضجت اكتر

واول اهتماماتي نفسي من سبورت ولبس وتعليم وووو

وتانيها ولادي وتالتها جوزي

وشي عادي نكبر بالعمر بس المهم نحسبها صح

يعني رياضه ورجيم معقول ونفسيه مرتاحه وترفيه وبتضلي شباب وفرش طول عمرك

وعلى فكره انا شايفه بنات بالعشرينات يارب لا تبلانا لا زوء بالبس ولا ترتيب ولا اجسام

وبنات بالتلاتينات قمار ويعجبك بس تتفرجي عليهم

يعني بلاش حكي متل عضامي بتوجعني وعيوني متنفخه وما بعرف شو

خلو الشكاوي لل50

سلام يا قمر

صباحك فل

حبيت ارد على سؤالك يا عسل

اهم شي ترتبي امورك صح

وترى كترة الخلفه تجيب الغم وخصوصا ورى بعض

انا برنامجي الصبح اول ما اصحى البس التريننغ وانزل البارك قريب من بيتي جوكنغ ومشي سريع ساعه

ارجع البيت دوش سريع وكريمات وعطوراتووو. صديقيني شوفي عندك اكتئاب تعب زعل بيروح والله علي شهيد

افطر شي صحي متل الالبان والاجبان و... وكلها دايت

وابلش ببشرتي وتنظيف وكريمات ومغذيات

مصبطه ولادي مع المربيه الصبح تنزلهم بارك و..هالشي له تاثير على النفسيه والله لو يضلو على قلبك

وتتقاهري انتي وياهم يكبر عمرك 10 سنوات وبس يرجعو بيكونو لاعبين ومرتاحين بيتحممو وياكلو وينامو

وبعدها اطلع للمعهد اروح وازا للسوق او زياره او للجمعيه اشوف صحباتي او........ المهم ما اضل لازقه بمطرحي

وبس ارجع من بره اعمل الاكل على ايدي وابعد قدر ما اقدر عن الدهون والمقالي والدسم

والسلطه طبق اساسي حتى ولو عامله منسف وهالشي بيساعدك حتى ما تاكلي كتير من الطبخ

اتمدد بعد الغدا بساعتين وبنام وبس اصحى عندي بسكليت العب عليه او جهاز الركض او اروح النادي ساعه ايروبيك

وبس ارجع انا وجوزي ناخد الولاد ونطلعهم مطرح ونتاخر لنرجع

ومستحيل اتعشى الا حليب كوب كبير وعلبه لبن فواكه وصحن فروت سلات بكون عاملته قبل اطلع

بهيك برنامج بضمن الاكل الصحي اللي بيساعدني حتى احافظ على بشرتي ومع الكريمات والماسكات

وبضمن الرياضه اللي تشيل الاكتئاب وتقوي العضلات وتخليني رشيقه

وبضمن الترفيه اللي بيساعدك تستمتعي بحياتك وتعيشيها صح

وعلى فكره ماشي بيكبرك وبياثر عليكي قد الزعل والهم

وبرضو علاقتك مع جوزك ازا مهنيكي ومريح بالك وبرضو العكس


واي سؤال حاضرين للحلوين:26: