##توتي##
•
افطرت توست وحليب قليل الدسم وكمثرى وشوي بتغدا بس ماينفع استبدل بعض الفواكه زي الخوخ والمشمش والشمام لاني ما حصلتها
السلام عليكم افطرت اليوم شريحة توست اسمر مع جبن قليل الدسم وخس والغداءسلطه وقطعة لحمه وبرتقال والعشاء ان شاء الله زبادي وهل حين اشرب شاهي اخضر ونعناع وزنجبيل حلو نظامي اكمل عليه انا احتاج انقص عشرين كيلو قولو رايكم في الرجيم
توتي اعتقد ممكن تستبدلين عادي وعشان تتاكدين ادخلي الرابط واقري رد فلونه على البنات وشوفيني انا مستبدله الفواكه ب5 تمرات وهذا مو من راسي من رد فلونه على واحده من البنات
ام عبادي الله يبشرك بالخير يارب انا اليوم ضفت الليمون على العصير مع سلطه الدجاج مع الخس وحطيت قطعه جبن بيضاء وليمون وشربت العصير والحمد لله وعلى قولتك حرام نضيع مجهودنا عشان لقمه ماراح تطير الله يقوينا وينحفنا من غير شر يارب
مثقفه ولكن ليه حبيبتي التخبيص من اولها ليه جبنه مع الخبز مايصير والا قصدك بدل الحليب؟ واذا قصدك انه نظام ثاني انا اشوفه حلو بصراحه اذا مو عاجبك فلونه استمري على هذا اهم شي تكونين مرتاحه
بسيسته ونسنوسه وفراوله وينكم ماشفناكم؟
ام عبادي الله يبشرك بالخير يارب انا اليوم ضفت الليمون على العصير مع سلطه الدجاج مع الخس وحطيت قطعه جبن بيضاء وليمون وشربت العصير والحمد لله وعلى قولتك حرام نضيع مجهودنا عشان لقمه ماراح تطير الله يقوينا وينحفنا من غير شر يارب
مثقفه ولكن ليه حبيبتي التخبيص من اولها ليه جبنه مع الخبز مايصير والا قصدك بدل الحليب؟ واذا قصدك انه نظام ثاني انا اشوفه حلو بصراحه اذا مو عاجبك فلونه استمري على هذا اهم شي تكونين مرتاحه
بسيسته ونسنوسه وفراوله وينكم ماشفناكم؟
انا موظفه وصعب اخذ فاكهه الى العمل ولااحب الحليب علشان كذا غيرت الي مايعجبن وان شاءالله ننحف على خير
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
هلا بنات
معليش انشغلت وما قدرت ادخل امس بس انا بادية معاكم ان شاء الله
بس حبيت اقترح علكم اقتراح اشرايكم نبتعد عن الميزان لمدة اسبوع انا مسوية كده ما رح اوزن الا السبت الجاي ها ايش رايكم ؟
مين تخاويني في المعركة ضد الميزان:39:
يللا ابغى عزيمة وارادة
والخطة هي تبعيده عن نظر العين قدر الامكان يعني نخبيه بمكان مو مكشوف عشان ما يغرينه كل ما نشوف
والله هو السبب حسيته مررررررررررررررررررة يحطم النفسية
اصلا تغير الوزن في ساعات عادي جدا من اسبابه
اعسر الهضم او خلل موقت لعمليات الايض بالجسم مما تؤدي الى تاخير هضم الاطعمة والسوائل في الجسم لساعات تقريبا وهكذا بالطبيعي وزن الجسم زائد بحمل الاكل اللي فيه :mad:
او الدورة الشهرية في اليومين الاولين بس بيتغير الوزن بالزيادة:44:
تغير النفسية سبحان الله لها دور مرات تزيد ومرات تنقص وما تسالوني شلون لاني سامع بيها بس
الوزن في الصباح مرات متعشيين متاخر ولسه الاكل محصور بالامعاء ونجي نوزن بثقلنا ونحزن على الجرامات الزائدة
وكثير اشياء تحدث خلال اليوم الواحد عادة يزيد فيها الوزن او ينقص:icon33:
نهايته
ممنوع الميزان قبل السبت :)
ويا ريت اللي بيزيد وزنها على ريجيم فلونة ما تكتب لنا ولا تقول لنا كل يوم كم زادت عشان ما نفقد العزيمة
بس اللي نزلت طبعا تبشرنا بالكلام اللي ن
معليش انشغلت وما قدرت ادخل امس بس انا بادية معاكم ان شاء الله
بس حبيت اقترح علكم اقتراح اشرايكم نبتعد عن الميزان لمدة اسبوع انا مسوية كده ما رح اوزن الا السبت الجاي ها ايش رايكم ؟
مين تخاويني في المعركة ضد الميزان:39:
يللا ابغى عزيمة وارادة
والخطة هي تبعيده عن نظر العين قدر الامكان يعني نخبيه بمكان مو مكشوف عشان ما يغرينه كل ما نشوف
والله هو السبب حسيته مررررررررررررررررررة يحطم النفسية
اصلا تغير الوزن في ساعات عادي جدا من اسبابه
اعسر الهضم او خلل موقت لعمليات الايض بالجسم مما تؤدي الى تاخير هضم الاطعمة والسوائل في الجسم لساعات تقريبا وهكذا بالطبيعي وزن الجسم زائد بحمل الاكل اللي فيه :mad:
او الدورة الشهرية في اليومين الاولين بس بيتغير الوزن بالزيادة:44:
تغير النفسية سبحان الله لها دور مرات تزيد ومرات تنقص وما تسالوني شلون لاني سامع بيها بس
الوزن في الصباح مرات متعشيين متاخر ولسه الاكل محصور بالامعاء ونجي نوزن بثقلنا ونحزن على الجرامات الزائدة
وكثير اشياء تحدث خلال اليوم الواحد عادة يزيد فيها الوزن او ينقص:icon33:
نهايته
ممنوع الميزان قبل السبت :)
ويا ريت اللي بيزيد وزنها على ريجيم فلونة ما تكتب لنا ولا تقول لنا كل يوم كم زادت عشان ما نفقد العزيمة
بس اللي نزلت طبعا تبشرنا بالكلام اللي ن
الصفحة الأخيرة