السلام عليكم بنات حبايبي
حبيت أسألكم هل ممكن نخسر كم كيلو وقت الدوره ؟
نسمع باللي تنحف ٢٠ كيلو بشهر واللي تنحف ١٥ كيلو بشهر طيب لما تجي الدوره هل يستمرون ؟
واي وحده فيكم بنات سوت رجيم وقت الدوره او نظام غذائي ونحفت تكتب لنا والله بدعي لها من قلللبي❤❤❤😭
Hind7m @hind7m
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حواء٠٠٠٠
•
حواء٠٠٠٠ :
الله يرزقنا الرشاقه اشربي وقت الدوره قشر قهوه مع قرفه كمون زنجبيل لان سمعت يساعد على نزول الوزنالله يرزقنا الرشاقه اشربي وقت الدوره قشر قهوه مع قرفه كمون زنجبيل لان سمعت يساعد على نزول الوزن
وبالايام العاديه مو بالدوره سوي الصيام العكسي وامشي ساعه وابتعدي عن المقليات والحلويات اما وقت الدوره لاتجوعي واعتمدي على البر اتمنى افدتك والله حبيت اساعدك دعواتك
بنات من جدكم مصدقين انو محد يسوي رجيم وقت الدورة ؟!!!هالمعلومة جدأ خاطئه بالعكس الرجيم و الرياضة ينظم لك الدورة بالمل ، انا مجربه رياضة و نظام صحي لمدة سنتين ما شاء الله ، كانت دورتي بعد الولادة تلخبط و تقعد 15 يوم متخيله ، وكلهم قالوا عشلن رضاعة و مدري ايش ، بس مرا ما صدقت و استمريت و ما شاء الله لقيت نتيجه جدا جميله ، الفرق بس انه اول يومين من الدورة بعض النساء تكون عندها آلام شديده و ما تقدر تسوي رياضة ، اما اللي ما يحسون بشيء يقدروا اول الأيام يمشوا بس و اذا حسوا بتحسن يرجعوا لتمارينهم الكامله ، اما النظام الغذائي بالعكس مره مفيد لأن قبل الدورة تنحبس سوائل في الجسم و النظام الصحي بتقليل الملح ينزل السوائل الزائده بسرعه و نفخة البطن قبل الدورة .
الصفحة الأخيرة
رفع
رفع