انا عمري في ثلاثين والتزمت رجميات كثيره ولكن في نها افشل لاني لااستطيع اعمل رجيم مدى الحياة
الي ان قرأت عن رجيم نقاط وكنت مستخفه فيه انه ماراح ينزل وزني بس قلت اجرب وش ورانا
اول اسبوع نزلت 2 ونص انبسط وقلت راح اكمل
والاسبوع الثاني كيلو ونص
والثالث كيلو
ورابع كمان كيلو
واحيانا يكون ثابت قلت راح اوصل من بعد عيد الفطر للي فات الي الان نقصت 17 كيلو من وزني كان 100
صح مده طويله ولكن براحتي مو ضاغطه على نفسي
ورياضه مشي نص ساعه الي ساعه
ولان 86 رجعت كيلوين ولكن راح انزلها لانه نظام سهل هي سهله بس يبي لها موازنه في الاكل وشرب
تذكرت قول الله تعالى ( كلوا واشربوا ولاتسرفوا ان الله لايحب المسرفين )
تغيرات اشياء كثيره رغم باقي لم اوصل الي مثالي ولكن خفيت واجد ملابس عيد الفطر اعطيتها اختي لكي يكون دافع لها تنحف
شعري صار كثيف من سلطه جرجير لاني اكله كل يوم مفيد للشعر
وبشرتي طلعت حلووه من كثرت ماء والفواكه
و ونفسيه تحسنت كثيررررر
ا وان شاء الله اذا وصلت وزني مثالي راح اكتب تجربتي
الصفحة الأخيرة
... انا تحطمت مره لما عرفت ان فوق ٣٠ صعب النزول..عمري ٣١ وانا كل يوم اقول بسوي ريجيم..سويت ريجيم قبل مااحمل قبل سنه و٩شهور ونزلت تقريبا ٤ كيلو بس بشهرين وبعد ماولدت تركت نفسي واتفاجا بوزني فووووق...والحين بديت تخفيف من ٣اسابيع تقريبا مع مشي يوميا من نص ساع الى ساعه. مانزلت الا كيلو ونص..
بس بعد تشجيعكم ان شاءالله استمر. حتى لو انزل نص كيلو بالشهر ..