السلام عليكم ورحمه الله وبركاته شخباركم ياحوائيات حبيت اسال من اللي كان عندها تكيس مبايض ونحفت وش الريجيم اللي اتبعته ومن جرب القسط الهندي والله يجزاها خيرا اللي ترد وينولها ماتمنى يارب لاني بصراحه تعبت :44: احاول انقص وزني مافيه فايدهالسلام عليكم ورحمه الله وبركاته شخباركم ياحوائيات حبيت اسال من اللي كان عندها تكيس مبايض ونحفت...
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته شخباركم ياحوائيات حبيت اسال من اللي كان عندها تكيس مبايض ونحفت وش الريجيم اللي اتبعته ومن جرب القسط الهندي والله يجزاها خيرا اللي ترد وينولها ماتمنى يارب لاني بصراحه تعبت :44: احاول انقص وزني مافيه فايدهالسلام عليكم ورحمه الله وبركاته شخباركم ياحوائيات حبيت اسال من اللي كان عندها تكيس مبايض ونحفت...
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته شخباركم ياحوائيات حبيت اسال من اللي كان عندها تكيس مبايض ونحفت وش الريجيم اللي اتبعته ومن جرب القسط الهندي والله يجزاها خيرا اللي ترد وينولها ماتمنى يارب لاني بصراحه تعبت :44: احاول انقص وزني مافيه فايدهالسلام عليكم ورحمه الله وبركاته شخباركم ياحوائيات حبيت اسال من اللي كان عندها تكيس مبايض ونحفت...
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته شخباركم ياحوائيات حبيت اسال من اللي كان عندها تكيس مبايض ونحفت وش الريجيم اللي اتبعته ومن جرب القسط الهندي والله يجزاها خيرا اللي ترد وينولها ماتمنى يارب لاني بصراحه تعبت :44: احاول انقص وزني مافيه فايدهالسلام عليكم ورحمه الله وبركاته شخباركم ياحوائيات حبيت اسال من اللي كان عندها تكيس مبايض ونحفت...
وتاخذون جلوكوفاج لانه التكيس يرفع الانسولين والانسولين هو اللي يراكم الدهون خاصة في منطقة البطن
فأهم شي المشي لانه ينزل الانسولين في الدم
والتقليل من السكريات عشان مايرفع الانسولين والسكر بالدم