أختي عذاب السنين أنا كان عندي إمساك شديد وأنا حامل ونصحتني الدكتوره إني آكل برتقالتين على الريق بعد تقشيرهم (بأليافها) يوميا والنتيجه إنك تبي ترافقين الحمام وماتشوفين شر;)

والله غريبه كل النصايح عباره عن أكل معين بس هناك طرق كثيره لمعالجة الامساك :

فيه بالصيدلية حقن شرجية فعالة مرة للامساك الي ما نفع معاه اكل الملينات من الطعام وممكن تسوي
الحقنة انت بالماء الدافىء عادي ومالها اى اثار جانبية الا انها ممكن تسبب التعود عليها

ويا عزيزتي لا تاكلي الا خبز اسمر اوخبز النخاله علشانها تحتوى على كمية عاليه من الالياف الي تساعد على
حركة الامعاء
والبرتقال على الريق ينفع
وكثري من المشى
والله يشافيك

أختى الغالية السلام عليكم

الحل بسيط جدا وانصح كل من يعاني من الامساك..

كورن فليكس أول بران .. أو رقائق ذره بالألياف تناوليها في الافطار مع كوب حليب أو حتى بين الوجبات..

لونه بني وموجود في كل السوبرماركت ومنه عده ماركات ومن أول استعمال سوف تدعين لي..

أتركي كل الأعشاب التي قد تضر..

رقائق الذرة هذه مغذية جدا للحامل وللجنين وتسرع حركة الامعاء وتقي من الامساك بشكل مضمون وتنفع للصغار والكبار وتقي من البواسير الناتجه عن الامساك وثقل الرحم في الحمل.. اشربي كميات من الماء واحذري من أخذ الفيتامينات أو الحديد قبل الاكل..

أتمنى لك ولجنينك كل الصحة والعافية