فيه تمارين ٥ ميل بالنت افضل لك لان كثير يشترون سير ثم ماعاد يمشون عليه

حيرتوني الله يهديكم
ههههه
انا وزني مش زايد حيل فالستينات
بس هالكريشه لو تخف 😭😭😭😭
***** الله اروح واشوف اول بعدين اقرر
مشكورين حبيباتي ما قصرتوا

يومارك كان عليه عرض 999

انا اللي عندي من يومارك ب999

بيكمل 5سنوات عندي

واستخدمه بس فترة الحمل وقفت عنه

وبالعكس حلو انا احطه قدام التلفزيون واشاهد

او احط عليه لوح واحط عليه الابتوب

اخذته من يو مارك قبل كم شهر ب 1300 هو كان 6 في 1روعه بصراحه كان عليه عرض ويشيل لين وزن 100 و انا فتره امل من التمارين بس السير لا
احطه قدام التلفزيون وامشي او اشغل اليوتيوب ويروح الوقت بعد مااخلص مشي هو موجود فيه قرص دوار اقعد اتحرك حوال 200 مره واسوي تمارين البطن كثرت كلام بس عن جد رهييييييييب