السلام عليكم ورحمة الله . كيفكم ياحلوين:) ز
انا عملت رجيم ونزل وزني20كيلو
لكن المشكلة ان الجسم صار يفشششششششل:eek:
يعني صار مترهل.اللي تعرف طريقة لشد الجسم تكفى تلحق علي
لمعان فتاة @lmaaan_fta
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نباهة
•
am &ams :
والله الي اعرفه الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه فعلا الجسم بعد الريجيم بدون رياضه مره يخرب انتبهي وشدي همتك وامشي وسوي رياضه بالبيت وبعد ياليت تقوليين وش رجيمك الي نحفك ^_^والله الي اعرفه الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه فعلا الجسم بعد الريجيم بدون رياضه مره يخرب...
مرررحبا حبيبتي ...............
اولآ من الخطاء الكبير انك تعملي رجيم بدون رياضة واهم رياضة المشي وبعدها الرقص
وانا زيك نزلت من وزني اكثر من 25 كيلو بس مع الرياضة طبعآ ومع الرياضة الوزن
ينزل بسرعة ويشد الجسم .......... وانا الحين اسوي رجيم التخفيف مع المشي كل يوم
لين اوصل للوزن المثالي ان شاء الله ....... واشوف ان الحل الوحيد لترهل
هيه الرررررررررررررياضة فقط ...........
الله معك .............. :26:
اولآ من الخطاء الكبير انك تعملي رجيم بدون رياضة واهم رياضة المشي وبعدها الرقص
وانا زيك نزلت من وزني اكثر من 25 كيلو بس مع الرياضة طبعآ ومع الرياضة الوزن
ينزل بسرعة ويشد الجسم .......... وانا الحين اسوي رجيم التخفيف مع المشي كل يوم
لين اوصل للوزن المثالي ان شاء الله ....... واشوف ان الحل الوحيد لترهل
هيه الرررررررررررررياضة فقط ...........
الله معك .............. :26:
اشكر كل اخواتي الي ردوا على .
وبخصوص الرياضة اناامشي كل يوم اكثر من ساعة يوميا.مع الرقص على خفيف,
اما بخصوص الرجيم اللي اتبعته فكان رجيم السعرات.وكان مع اخصائية .
واختي سمارت المحاميه مشكورة على الوصفة وانشاء اللهاستفيد, ودعواتى للجميع.
وبخصوص الرياضة اناامشي كل يوم اكثر من ساعة يوميا.مع الرقص على خفيف,
اما بخصوص الرجيم اللي اتبعته فكان رجيم السعرات.وكان مع اخصائية .
واختي سمارت المحاميه مشكورة على الوصفة وانشاء اللهاستفيد, ودعواتى للجميع.
اشكر كل اخواتي الي ردوا على .
وبخصوص الرياضة اناامشي كل يوم اكثر من ساعة يوميا.مع الرقص على خفيف,
اما بخصوص الرجيم اللي اتبعته فكان رجيم السعرات.وكان مع اخصائية .
واختي سمارت محاميه مشكورة على الوصفة وانشاء الله استفيد, ودعواتى للجميع.
وبخصوص الرياضة اناامشي كل يوم اكثر من ساعة يوميا.مع الرقص على خفيف,
اما بخصوص الرجيم اللي اتبعته فكان رجيم السعرات.وكان مع اخصائية .
واختي سمارت محاميه مشكورة على الوصفة وانشاء الله استفيد, ودعواتى للجميع.
الصفحة الأخيرة
فعلا الجسم بعد الريجيم بدون رياضه مره يخرب انتبهي وشدي همتك وامشي وسوي رياضه بالبيت
وبعد ياليت تقوليين وش رجيمك الي نحفك ^_^