ينز ل كل يوم كيلو
فطور
٢بيض مسلوق+خيار
غدا
دجاج او تونه او لحم او سمك او ٢بيض+سلطه
عشا
٢بيض مسلوق
سلطه طول اليوم ملفوف خس طماطم خيار بيبار عصير ليمون نعناع قهوه تركي شاي اخضر كمون ليمون نسكافيه الشوربات سكر دايت او بدون