بس ماقلتو لي شتاكل الحامل عشان ماتمتن لكن فنفس الوقت اتغذى عدل؟؟؟؟؟؟؟لانه سبب من اسباب المحافظة على الجسم بعد الولادة ((ان الوحدة ماتمتن في فترة الحمل))
om sarah
•
انا كنت فى بنتى الاولى اعانى من تلك المشكله و استمرت معى 3 سنوات حتى نزل وزنى لكن فى بنتى الثانيه لما حملت كان وزنى طبيعى و كنت حريصه الا ازيد عن 12 كيلو فى الحمل و هى الزيادة الطبيعيه و بينزل منها 8 كيلو فور الولادة مياة و المشيمه ووزن البيبى و يتبقى 4 كيلو يتم حرقهم فى حوالى شهرين من الرضاعه الطبيعيه و ممكن اقل حسب قوة اللبن
و اعلمى ان الرضاعه الطبيعيه تحرق 800كالورى فى اليوم اى كانك تلعبى رياضه فى الجم لمدة ساعتين و ربع
اما بالنسبه للبطن لا تستخدمى مشد لانه سبب للترهل لانه يقوم بعمل العضله الطبيعيه و يشد البطن فتقوم العضله بالارتخاء على العكس اشفطى بطنك شوىشوى و تعودى انك تشديها بعضلاتها و انتى بترضعى و انتى فى المطبخ و انتى فى اشارة المرور حتى يعنى تذكرى دائما شدها و تقلصها و تعالى شوفى مع الاستمرار كانك بنت جسمك جميل و رشيق
و اعلمى ان الرضاعه الطبيعيه تحرق 800كالورى فى اليوم اى كانك تلعبى رياضه فى الجم لمدة ساعتين و ربع
اما بالنسبه للبطن لا تستخدمى مشد لانه سبب للترهل لانه يقوم بعمل العضله الطبيعيه و يشد البطن فتقوم العضله بالارتخاء على العكس اشفطى بطنك شوىشوى و تعودى انك تشديها بعضلاتها و انتى بترضعى و انتى فى المطبخ و انتى فى اشارة المرور حتى يعنى تذكرى دائما شدها و تقلصها و تعالى شوفى مع الاستمرار كانك بنت جسمك جميل و رشيق
عزيزتي انا اسفه عالتاخير
انا لمن كنت حامل كنت استخدم زيتن الزيتون وكريم اسمه بريناتال
بس بطني كان كبير مره وصار فيه كم خط خفيف
بس انا ما ابغاهم لكن البطن الحمدلله لا
عموما انا جسمي غير قابل للسمنه يمكن عشان كذا ما طلع لي كرشه
والمشد الاندونيسي قالت لي عنه شغالتنا
وهو عباره عن قماش قطن يتراوح طوله من اربع الى سته متر
انا حقي سته متر
طويل بس ممتاز تقول كل ما كان اطول كل ماكان احسن
وكنت انام على ظهري وادوره علي من تحت لفوق وارفع جسمي عند كل لفه زي التمرين واشد
لمين اخلص والحمدلله ما اطلع من الاربعين الا ممسوحه
تمنياتي لك بولاده يسيره
انا لمن كنت حامل كنت استخدم زيتن الزيتون وكريم اسمه بريناتال
بس بطني كان كبير مره وصار فيه كم خط خفيف
بس انا ما ابغاهم لكن البطن الحمدلله لا
عموما انا جسمي غير قابل للسمنه يمكن عشان كذا ما طلع لي كرشه
والمشد الاندونيسي قالت لي عنه شغالتنا
وهو عباره عن قماش قطن يتراوح طوله من اربع الى سته متر
انا حقي سته متر
طويل بس ممتاز تقول كل ما كان اطول كل ماكان احسن
وكنت انام على ظهري وادوره علي من تحت لفوق وارفع جسمي عند كل لفه زي التمرين واشد
لمين اخلص والحمدلله ما اطلع من الاربعين الا ممسوحه
تمنياتي لك بولاده يسيره
اختي يعتمد اولا واخيرا على طبيعة جسمك 0والدتي جابت 9 وماشاء الله تبارك الرحمن مالها بطن 0اما اخواتي اللي عندها 3 او 6 البطن وش كبره اما انا طلعت على الوالده والان حامل وبطني صغير واستخدم اي شي لكن لمن كنت بالتوائم طلعت لي التشققات والخطوط بعد الولاده وكنت ابكي منها لدرجة اني فكرت اسوي تجميل لكن دكتورتي نصحتني بدهن البطن بزيت زيتون او جونسون بيبي وبعد 6 شهور رجع طبيعي فاذا كان اول حمل لك طبقي تجارب البنات يمكن يفيدونك 0
الصفحة الأخيرة
مشكورة حبيبتي على المداخلة الطيبة
البسمة البريئة
كل شي يهون الا التشققات والكرشة اما الاشياء الثانية من السواد فبعض الاماكن وكبر الصدر والاعراض الثانية على حد علمي تروح او تخف وايد بعد الولادة وان شا الله البنات يفيدونج