كيفكم يانسوان 😂 عساكم بخير
المهم
انا سلمكم الله توني مخلصة الاربعين ،، وطبعا ماعندي ميزان بس من المنظر اللي قاعده اشوفه اتوقع اني زايده فوق ال١٠ كيلو وقبل الحمل كنت زايده كمان ٨ كيلو فاتوقع ان عندي زياده بالوزن من ١٥ الى ١٨ كيلو 😭 طبعا من جلسة البيت والاكل بالطالع والنازل الحين بعد رفع الحظر افكر ادخل نادي لان الاراده مااش ضعيفه فمحتاجة دافع يحمسني وغير كذا اخرج من الروتين والملل طيب نجي للمهم
هل ينفع اعمل رياضه ولا لسا بدري بما اني لسا كملت ٤٠ يوم !!!
علما ان الرياضه عبارة عن زومبا . نط حبل ( هذا اللي خايفه منه ) وكمان تمارين ايروبك
بنت نهشل @bnt_nhshl
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أدخلي النادي بعد ٣ شهور افضل تكوني استرجعتي عافيتك أكثر لكن حاليا أمشي ساعة كل يوم بس مع تمارين خفيفة للبطن
بدري شوي عليك الرياضة اعتمدي التخفيف وشرب الموية واذا ان شاءالله بترضعين طبيعي بتنحفين باذن الله
الصفحة الأخيرة
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد
يحيي ويميت بيده الخير وهو على كل شيء قدير
اللهم صلّ وسلم وبارك على نبينا محمد
وعلى آله وصحبه وسلّم تسليماً كثيرا
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
سبحان الله ، الحمد لله ، لا إله إلا الله ، الله أكبر
أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحيّ القيوم وأتوب إليه