مس يونيك
مشكوره على النصيحة
بس مع الدراسة أنسى الأكل ^_^
آكل بس خفيف ماهو أتركة ههههه

رفع

كنت نحييفة والحيين ربربت من كثر الاكل

ياشيين الربربة.. والله مابتحسين بالنعمة اللي انتي فيها آلآ اذا ربربتي

زيدي عدد وجباتك وسعراتك اليومية عن المعدل الطبيعي وان شاء الله تربربيين وانا انحف بسلام

يارب انزل ال2كيلوو

دعوااتك

موفقه

انتي نفس حالتي اشبع بسرعه وانغث من الاكل الحمدلله والشكر بس الحمدلله كنت هيكل عظمي كنت 50 وصرت 55 وبرضه نحيفه ماليا صدر وهذا كله خلال 5 سنوات .........ادري حبطتك بس ايش اسوي حملت وولدت مرتين ولازدت شي
انسي ان السمنه تجي بسرعه اكثر شي في الشهر اربعه كيلو كل اسبوع كيلو هذا اذا انتي ماشيه على نظام غذائي
وعلى فكره زيادتي كلها عباره عن خليط مشروبات وحبوب وفواتح شهيه
وان شاء الله اجيب 5 كيلو ثانيه من غيرتعب

اكتبي بقوقل

خلطة حلم من دون تفسير

وجربيها وادعيلي

الي فيها طحينيه ومكسرات