حب الخير عنواني @hb_alkhyr_aanoany

عضوة نشيطة

اللي ماعندها عزيمة تسوي رجيم او تتبع نظام صحي تعالي هنا ابغاك بكلمة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواتي يشهد الله علي إني ما كتبت هذا الموضوع إلا حبا في اخواتي المسلمات ورغبة مني في مساعدتكم

انا بتجول في المواضيع لقيت إحدى الاخوات الله ينحفها على خير

حاطة رد في احدى المواضيع وهو كالتالي :

بصراحة حسيت فيها مرة ودعيت ربي ينحفها على خير وتمنيت لو كل واحدة وزنها عالي مرة توعد نفسها من هذا اليوم تتغير.. إلى متى نبقى هكدا .. إلى متى وإجسامنا فيها شحوم وأمراض بسبب أكلنا الزايد.. أبغى من كل بنت وزنها زايد جدا.. توعدني من هده اللحظة تبدأ تخطط في البدء ببرنامج علاجي..
ما تقولي بسوي رجيم وبحرم نفسي.. لأ مافي حرمان.. حاولي تتبعين نظام يحتوي على جميع العناصر الاساسية التي يحتاجها الجسم.. وبكدا ما راح تحسين بحرمان..

أقولكم قصة كلما فشلت وتهاونت وحسيت نفسي خلاص ماراح أكمل أي رجيم بالمرة وهي أنني كنت في الجامعة وكنت سمينة جدا .. انا عمري صغير لكن جسدي يبين علي بأني عجوز بعمر التسعين

المهم كنت أفضفض لصديقتي قلت لها حاسة أني تعبانة بسبب سمنتي قالت لي تستاهلين؟؟
قلت لها حرام عليك ليه بتقولي كدا قالت لي علشان جالسة بتأكلين وبتنامين وما بتتحركين

انا حسيتها غرست في صدري سهم..

قالت لي شوفيني انا نحيفة مرة وبالرغم من ذلك اخرج كل يوم اسوي رياضة وأجري وأطلع في الدرج كم مرة وأنزل واتفسح مع قريناتي علشان يبقى جسمي مشدود وأظل بصحة
وحتى أحافظ على نفسي رشيقة وجميلة واي لباس اشتريته يجيني حلو وحتى الناس تشوفني حلوة بعيونها
وحتى ادا اظطريت اتمشي مسافة بعيدة ماراح يكون عندي أي اشكال وراح اتمشي وانا خفيفة مو فيني وجع مفاصل ولا أي آلالام بسبب السمنة

ولقيت كلامها كله صح

وبصراحة غبطتها وقالت لي يلا من اليوم عايزاكي تغيرين من حياتك وتهتمين بصحتك

ومن حينها لي الآن أكثر من 3 شهور لازلت متبعة الرجيم ولما افشل مرة أتذكر كلام صديقتي ..

ما أكذب اني مرات اتعب من الرجيم لكني ألخبط يوم يومين وارجع من جديد

أخواتي انا كتبت لكم هدا الكلام حتى تبدأو من هده اللحظة بكل جدية.. لا تضيعي وقتك يا اختي المسلمة في البحث عن كثرة الخلطات والعصائر والرجيمات السحرية

المطلوب منكم فقط أن تأتوا بورقة وقلم ودونوا

ماهو االشئ الذي تحبينه بكثرة ومستحيل يمر يوم بدون ما تأكليه؟
ما هو الشئ الذي أكثرتي منه حتي وصل وزنك لهدا الرقم؟
هل تتمشين ولو 3 مرات في الاسبوع؟
هل بتأكلين بسرعة وبتنامين على طول؟
هل كل أكلك نشويات وعصائر فيها سكر بزيادة؟

جاوبي على هذه الاسئلة وهتلاقي نفسك كل أكلك غلط في غلط. ومن الان خلاص احنا مش هنرجع للوراء
عايزين نبتدئ بداية جديدة صحيحة ونتخلص من الاسباب التي ساعدت في ظهور السمنة علينا واحنا لسة بعمر الزهور.. الاشياء اللي حصلتيها سببت لك السمنة تخلصي منها فورا وبهدا تكوني ابتديتي صح

اسال الله في هده الساعة من يوم الجمعة ان ينحفنا بدون أمراض وأهوال وان يمتعنا بنعمة الصحة والعافية

ورجاءا من أي أخت استفادت من كلامي بالرغم إني طولت فيه تدعيلي من كل قلبها أن يوفقني الله ويرزقني الزوج الصالح ويهدي أهلي ويرزقنا من حيث لا نحتسب آمين

واي مساعدة انا بالخدمة حتى اساعد كل اخت فقدت الهمة

36K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

مشتاقه لنفسي • 12 سنة

الله يجعله في ميزان حسناتك
انا بعد جامعيه ووزني عالي وشكل جسمي الحمدلله بس
الله يعطيني العزيمه والاصرار انزله
ياقلبي كيف طيب صار وزنك
عسى نزل

شوق الهاجري66 • 12 سنة

الله يسعدك ويرزقك الزوج الصالح وكلامك عين العقل نحتاج دعواتك والهمه منك في تشجيعنا بارب انحف من غير شر

حب الخير عنواني • 12 سنة

مشتاقه لنفسي :

الله يجعله في ميزان حسناتك انا بعد جامعيه ووزني عالي وشكل جسمي الحمدلله بس الله يعطيني العزيمه والاصرار انزله ياقلبي كيف طيب صار وزنك عسى نزل

الله يجعله في ميزان حسناتك انا بعد جامعيه ووزني عالي وشكل جسمي الحمدلله بس الله يعطيني العزيمه...

اللهم آمين..وياك أختي
مادام وزنك كبير حاولي من هده الساعة أن تبدي في إعداد خطة صحيحة
ضعي أول هدف وهو انك تنزلي 5 كيلو فقط بعد شهر
وكلما نزلتي كيلو اجتهدي حتى ينزل كيلو الثاني
بلاش تسويف ...

لالالا بلاش تقولي بكرة.. إبدئي من الان
إنسي انك أكلتي غلط هدا الصبح او في الغداء... كملي نصف يومك بالماء وبفاكهة وبشاي اخضر
وبخيار وبالحركة ..واصبري وتخلصي من الحلويات
انت ما راح تتخلين عن الحلويات طول حياتك

بل فقط حتى تصلين للوزن الدي تريدينه وبعدين ارجعي بنسبة بسيطة

وكثري من الحركة والمشي
مش بالضرورة تخرجي خارج البيت..
المطلوب اطلعي وانزلي في الدرج 10 مرات في اليوم إجعليها كبداية رقم 10

وبعد شهر زودي الحركات حتى تصلي ل100 مرة طلع ونزل

تخيلي انك ترجعي للجامعة بقوام جميل وأنك تكوني بصحة وبعافية وبنظارة في الوجه وبالرضى عن النفس وتكوني خالية من الأمراض التي تسببها السمنة من كولستيرول وسكري وغيره
أتمنى انك تستمري اسال الله ان يوفقك

انا نحفت بفضل الله ولكن يلزمني اصل ل62
انا لازت في السبعينات
الحمدلله

دعواتك

حب الخير عنواني • 12 سنة

شوق الهاجري66 :

الله يسعدك ويرزقك الزوج الصالح وكلامك عين العقل نحتاج دعواتك والهمه منك في تشجيعنا بارب انحف من غير شر

الله يسعدك ويرزقك الزوج الصالح وكلامك عين العقل نحتاج دعواتك والهمه منك في تشجيعنا بارب انحف من...

امين اختي
تخيلي بس كيف يكون شكلك لو وصلتي للرقم الذي تريدينه
ضعي في بالك هدف وقولي يا أنا يا هو
وحاولي من هده اللحظة تبدئي في محاربة السمنة

كلمي اختك او صديقتك او اي شخص مقرب لك واطلي منهم ان يشجعوك وان يقفوا بجانبك
فالدعم النفسي مهم جدا جدا جدا
فهو عبارةة عن دواء فتاك

فلو وجدتي بجانبك شخص يشجعك ويقف بجانبك ستحاولين بكل ما اوتيتي بقوة ان تفتكي من هده الشحوم ومن هدا الوزن الكبير

الله ينحفك يا اختي

نبوض الوجود • 12 سنة

حب الخير عنواني :

امين اختي تخيلي بس كيف يكون شكلك لو وصلتي للرقم الذي تريدينه ضعي في بالك هدف وقولي يا أنا يا هو وحاولي من هده اللحظة تبدئي في محاربة السمنة كلمي اختك او صديقتك او اي شخص مقرب لك واطلي منهم ان يشجعوك وان يقفوا بجانبك فالدعم النفسي مهم جدا جدا جدا فهو عبارةة عن دواء فتاك فلو وجدتي بجانبك شخص يشجعك ويقف بجانبك ستحاولين بكل ما اوتيتي بقوة ان تفتكي من هده الشحوم ومن هدا الوزن الكبير الله ينحفك يا اختي

امين اختي تخيلي بس كيف يكون شكلك لو وصلتي للرقم الذي تريدينه ضعي في بالك هدف وقولي يا أنا يا...

الله يسعدك حب الخير
والله انك اسم على مسمى تدورين الخير يا قلبي عليك
فرحة لما تحسي نفسك تنحفي وملابسك توسع
شعور والله جعلني اسجد لله شكرًا على مساعدته لي
فهو المعين سبحانه كلما دعوته ساعدتني وله الحمد
والمنه
بفضله سبحانه ودعت عالم الثمانينات الكئيب
ودخلت السبيعنات والله ما اجمله من شعور
اللهم لك الحمد حتى ترضا ولك الحمد اذا
رضيت ولك الحمد بعد الرضا
ادعوولي بالذريه

الوزن السابق 87
وحاليا 76
المثالي 60
يااااااااارب نحفنا من غير شر وكل بنات المسلمين