san @san

كبيرة محررات

اللي متبعين نظام التخفييف الرجااء الدخووول ضروووري

سلام يا بنات

كيييف احوالكم مع نظم التخفيف يعني زاابط معاكم

بالله عليكم يا بناات حابه أسألكم هل بتحسوا فيه فاايده من نظام التخفييف ففقط يعني كل كم يووم بنزل وزنكم؟؟؟

فيه عندي صديقات الي بيقولوا انه نظام فااااااااشل وما نقصت ولا اشي
يعني كانت تاكل وجباات خفيفه وما تتعشا وما نزل وزنهاا ابدا صارلها على التخفيف تقريبا اسبوعين عالفاضي

بصراحه كنت ناويه اتبعه بس تراجعت

اللي عندها تجربه بهالنظام تخبرنا عن نقصان وزنها وايش كانت تعمل :D

جزاكم الله خير :)

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

كوكيكا • 20 سنة

انا اسوي التخفيف في الوجبات ولكن بعض الحيان انسي واكل ولكن مستمره علي النخاله بالزبادي قليل الدسم 3 مرات يومياوخلال 10 ايام فقط 3 كيلو ومستمره علي نفس الحال

شكلمة • 20 سنة

كل شىء لازم له طوله بال وصبر
علشان تبان النتائج

امواج البحار • 20 سنة

مد وجزر :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

noonoo 22 • 20 سنة

إللي حكتلك إنه نظام فاشل غلطانة مع إحترامي الشديد

أنا وحدة من الناس اللي إتبعت التخفيف , و ما حرمت نفسها من شيء , و يوميا على اللأوربتريك ساعة متواصلة و الحمدلله نزلت 22 كيلو في زمن قياسي و كسبت صحتي ... يعني قوة دمي هلأ 13.5 يعني ممتاز كتير بالنسبة لوحدة نزلت 22 كيلو ...

أنا نصيحتي إنك تبدأي بالتخفيف و تاخدي نظام لحياتك , يعني إتبعي طول العمر و إدعيلنا :)

و لا تنسي إنه الرياضة بتعطي نتيجة كتير حلوة و سريعة

بالتوفيق :)

ام عبوووود • 20 سنة

انا صراحه اتعب من الريجيم ...
علشان شذيه مستمره على التخفيف ... يعنى حتى لو بالشهر انزل كيلو مبسوطه
لانه صار نظام حياتى ...