اللي مثلي مصابة بكسل الغدة الدرقيه ومحبطةووزنها مايتزحزح تعالوا هذي تجربتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ((لايؤمن احدكم حتى يحب لأخيه مايحب لنفسه))


اول شي عندي طلبين

الاول تذكروا الله وتقولوا تبارك الله

والثاني تدعوالي باللي في توقيعي

هذي تجربتي للجميع وخاصة المصابات بكسل او قصور الغدة الدرقيه

لأني مصابه بها وحاسه في معاناتكم مع الوزن الزائد وصعوبة إنقاصه

هذا الريجيم سهل وسريع وينزل الوزن كثييييييروكلنا نعرفه هو ريجيم الشوربه الحارقة

على كثرماسويت ريجيمات وتبهذلت ورياضة ولاحياة لمن تنادي وزني كان مستحيل ينزل بسبب الغدة

تجربتي كالاتي

وزني كان63موكثير صح بس على طولي كنت كأني إسطوانة غاز من القصارخخخخخ

كنت مدوره من جميع الجهات ماعندي ملامح لجسمي ابد ابد والوزن المثالي لي المفروض انه 50

توكلت على الله وسويت ريجيم الشوربة الحارقة وهو مدته أسبوع وينقص 6كيلواوسبعة

انا يابنات والله العظيم يمين اسأل عنها يوم القيامة

إني سويته خمس ايام فقططططط يعني ماكملت الاسبوع

نقصت من 63 كيلو إلى 57

احسبوا انتم كم نقصت ؟؟؟؟

مع رياضة الاوربتراك نص ساعة والرقص

والله العظيم ياخواتي اني فرحت إلا بغيت اتشقق من الفرح لأن كان عندي إحباط ويأس والسبب الغدة

لاتستغربوا فرحتي لأن ماعمري شفت الخمسين في حياتي
لأن وزني قفز من 49 إلى 64 وجلست اكثر من اربع سنين احاول انقص وزني مانزل إلا كيلوووو وااااااااحد
اكيد اللي عندهم الغدة عارفين كيف يكون الوضع مع الوزن وزيادته الغير طبيعيه حتى بدون اكل
شفتوا كيف يحق لي افرح بها الإنجاز

بس الحمد لله والشكر وصار لي اكثر من ثلاث شهور والحمد لله الوزن بسم الله تبارك الله ثابت ومارجع يزيد

وهذي طريقتي انا في عملها بتشوفوا اشياء زايده واشياء ناقصة بس عادي مايأثرانا عملتها كذا وجابت نتيجة


المقادير الخاصة لعمل الشوربة:
-رأس من الملفوف (الكرنب)
-4 بصل اخضر (اذا لم يوجد استخدم العادي)
-2 فلفل اخضر
صلصة طمام ملعقتين او بدون مثل ماتحبي
-بالاضافة الى الملح والفلفل والبهارات حسب الرغبة

طريقة التحضير:
يتم تقطيع الخضراوات الى قطع صغيرة ويتم وضعها في قدر مناسب
على النار بعد ان يضاف اليها الماء بكمية يغطيها من الماء
والبهارات والملح حسب الطلب تغلي الشوربة 10 دقائق على النار العالية ثم تخفض النار الى نار واطية حتى تصبح الخضراوات طرية

يمكن اكل هذا المزيج في اي لحظة تشعر فيها بالجوع خلال فترة الرجيم

اليوم الاول:
كل انواع الفاكهة عدا الموز والبطيخ والشمام
فقط الشوربة والفاكهة في هذا اليوم
بالاضافة الى الماء والشاي والقهوة ولكن بدون سكر
ولا تشرب المشروبات الغازية

اليوم الثاني:
هذا يوم الخضراوات كل في هذا اليوم قدر استطاعتك من جميع انواع الخضراوات العادية والمطبوخة
حاول اختيار الخضراوات الورقية
ابتعد عن البقول والذرة
كل كما تحب من الخضراوات بالاضافة الى الشوربة الخاصة
يمكنك ان تكافئ نفسك في العشاء بان تأكل حبة كبيرة من البطاطس المشوية مع الزبدة بالاضافة الى كل ما يمكنك من الشوربةالخاصة ((أنا ماكان عندي زبدة فأكلتها البطاطا لوحدها))
ابتعد عن الفواكه هذا اليوم


اليوم الثالث:

مزيج من اليوم الاول والثاني كل من الفاكهة والخضراوات والشوربة بقدر امكانياتك
تذكر انك لا يمكنك اكل البطاطس في هذا اليوم
اذا طبقت ما تم ذكره تكون في نهاية اليوم فقدت ما يعادل 2:2,5 كيلو جرام

اليوم الرابع:
اليوم الرابع يتكون من الموز والحليب الخالي الدسم
يمكنكم اكل 8 موزات في هذا اليوم بالاضافة الى اية كمية من الحليب الخالي الدسم والشوربة الخاصة
في هذا اليوم جسمك بحاجة الى الكالسيوم والسكر والنشا والبوتاسيوم وكل هذه المواد موجودة في الموز وهذا يؤدي الى تقليل رغبتك في السكريات ((الحليب شربت قليل الدسم بدل خالي الدسم والموز اكلت ثلاث فقط ))

اليوم الخامس:
هذا يوم صدردجاج مسلوق او مشوي والطماطم يمكنك تاكل في 6 حبات طماطم (( انا الطماطم اكلت وحده بس قطعتها وملحتها ))
حاول ان تشرب في هذا اليوم 6 اكواب من الماء حتى يتخلص الجسم من حامض البوليك
تشرب الشوربة مرة واحدة على الاقل

طبعا لهنا ووقفت الريجيم بسبب السفر
.................................................
اليوم السادس:
هذا يوم لحم البقر والخضراوات يمكنك ان تاكل قدر استطاعتك في هذا اليوم من لحم البقر والخضراوات حتى انه يمكنك ان تاكل اذا احببت 2-3 ستيكات مع الخضراوات الورقية
لا تاكلوا البطاطس في هذا اليوم
تشرب الشوربة مرة واحدة على الاقل هذا اليوم

اليوم السابع:
هذا هو يوم الرز ولكن على الطريقة الاجنبية يؤكل في هذا اليوم الرز الاسمر مع عصير الفواكه الخالي من السكر الصناعي (يعني اي نوع من انواع العصير الطبيعي)
بالاضافة الى الخضراوات
مسموح لك اكل ما تريد من هذا الرز والخضراوات حسب الرغبة طبعا مع عدم نسيان الشوربة الخاصة مرة واحدة على الاقل

هذه تجربتي وطريقتي

ملاحظاااااااات هامة

الريجيم سويته حتى اليوم الخامس فقط كان ودي اكمله بس بسبب السفر.

الرياضة كنت اسوي على الاوربتراك نص ساعة فقط
والقرص الدوار عشان الخصر بس مويوميا

والرقص ربع ساعة او حسب انسجامك ((بس رجاء اللي بترقص لاترقص على موسيقى مابي آخذ ذنبها)) ارقصوا على اناشيد عاديه تكون سريعة

الشوربة طعمها مقبول واتحملوا ((اللي يبغى الدح ......
وإذا ماقدرتي حطيها في الخلاط حق العصير واشربيها بكوب كأنهاعصيركنت احيانا اعصر عليها شوي ليمون من باب التغيير

احسن شي انك مستحيييييييل تشعري بالجوع لأنها تشبع كثييييير

فصيلة دمي a بس موفاكره موجب او سالب

شفت بعض المواضيع هنا يقولوا انها ماتصلح للي عندهم كسل الغدة أنا عندي كسل واستخدم حبوب ثايروكسين 50% والحمد لله مشاء الله تبارك الله ماضرتني ابد ولاحسيت بأي تغيرات من ناحية الغدة

وكل واحدة ادرى بنفسها لاتجي وحدة تدعي على انا أبرء ذمتي امام الله وتجربتي قلتها بكل أمانه وصدق.

ختاما اي سؤال على الخاص لأن اتعب من الملاحق في الصفحات وصبروا حتى اجاوبكم لأن ماعندي إلا 3 مشاركات باليوم

وبسسسسسس هذا كل اللي عندي
..................................
تعبت اول مره اكتب موضوع طويل
سلاااااااااااام ياحلويييييييين
دعواتكم تفرحني
كثييير كثيييير كثيييير:35:

..........................


لي عودة في موضوع اخر وتجربتي في تصغير البطن وشده وبالتفصيل الممل