ميـمـي2
•
ويسعدك ويوفقك دنيا واخره ي الغلا:)ويسعدك ويوفقك دنيا واخره ي الغلا:)
الدرقيات ساعدوني لو سمحتو بتجاربكم
انا جسمي درقي وعندي زيادة في الوزن 10 كيلو خلال سنتين مع الاهمال وزني الحين 70 و طولي 160 للاسف كل سمنتي بالجوانب الارداف و الخلفيه مسطحه مافيها بروز كبير و الساقين نحيله و الزنود نحيله وصدري معتدل .. اكثر شي يضايقني سمنت الفخوذ و الارداف ..
انا اتذكر سويت دشتي من زماااان ونحت جسمي نحت .. بس للاسف الحين ماصرت اقدر اسوي ريجيم يعتمد على البروتين بسرعه اخربه احب الحلى بشكل مجنوووني وكل ماجعت ما اشتهي الا قهوه وحلى حتى لو تمر لو ماشربت كافيين اتعب ويجيني صداع شديد تعبت ابي اطلع من هالمشكله مو قادره..
الاسبوع اللي فات بدأت الصباح ببيض مقلي مع جبنه مع كوفي بدون كافيين ولمن رحت للدوام اشتغل القولون عندي انتفاخ شديد و غازات و الم ببطني ، مدري ايش الطريقة المناسبة لي افيدوني بتجاربكم ولكم دعوه من قلبي:icon33:
انا جسمي درقي وعندي زيادة في الوزن 10 كيلو خلال سنتين مع الاهمال وزني الحين 70 و طولي 160 للاسف كل سمنتي بالجوانب الارداف و الخلفيه مسطحه مافيها بروز كبير و الساقين نحيله و الزنود نحيله وصدري معتدل .. اكثر شي يضايقني سمنت الفخوذ و الارداف ..
انا اتذكر سويت دشتي من زماااان ونحت جسمي نحت .. بس للاسف الحين ماصرت اقدر اسوي ريجيم يعتمد على البروتين بسرعه اخربه احب الحلى بشكل مجنوووني وكل ماجعت ما اشتهي الا قهوه وحلى حتى لو تمر لو ماشربت كافيين اتعب ويجيني صداع شديد تعبت ابي اطلع من هالمشكله مو قادره..
الاسبوع اللي فات بدأت الصباح ببيض مقلي مع جبنه مع كوفي بدون كافيين ولمن رحت للدوام اشتغل القولون عندي انتفاخ شديد و غازات و الم ببطني ، مدري ايش الطريقة المناسبة لي افيدوني بتجاربكم ولكم دعوه من قلبي:icon33:
وهم2009
•
يبنات انا احترت في جسمي شاكه مابين الدرقي والتناسلي انا سويت رجيم غلا وكل يوم انحف كيلو والمؤخره عندي بارزه وعندي زنود مره كبيره وعندي كرش منفوخه من تحت الصدر وصدري متوسط بس مؤخرتي مره بارزه لما سويت رجيم التناسلي زاد وزني وايش السواه احب الفاكهه يعني ممكن يكون تناسلي وانحف على رجيم بروتيني
الصفحة الأخيرة
ربي يسعدك ويقوي عزيمتك ويثبتك وتنحفي من غير شر
والدرقي سريع النزول سريع الصعود.. فانتي لو التزمتي اكيييد بتنحفي وبشكل سريع و ملحوظ
لكن اصحك اتخبصي عشان مايضيعلك تعب:)
وفالك جسم مثااالي >_~