على حسب المقادير والمزاج

رفع

uppppppppppppppppp

الغداء اذا كان ثقيل طبيعي العشاء خفيف وهذا روتيني
يعني العشاء يكون معجنات خفيفه باختلاف الحشوات (لحمه جبنه حشوة البتزاء بيض الخ) مع شوربه من اي شكل وياكثرها ولا تشيلين هم
واحيانا اعكس الوضع اخلي الغدا خفيف مثلا إيدام وخبز والعشاء اختار من هالوجبات تقريبا نفس ما ذكروا اخواتي
ملاحظه : على حسب مزاج ابو الشباب يمكن هو اللي بتشرط

uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuup