اللي مطبقة رجيم دشتي في رمضان...

ياهو بلاش وصفات لرمضان أي وصفات تنفع لرجيم دشتي للمرحلة الأولى
اللي يعرف ياليت يجاوب وأنا بدعيله والله انشالله يستجيب

والله انا ودى اعرف بعد اللى تعرف ياليت تقولنا
واللى جربته ياليت تقولنا
انا ودى ابدا بس مانى عارفه شلون اكل برمضان رحت قضيت اليوم هوت دوق وبيض واجبان وكباب على الاق ل سحور السحووور مره سهل سوى يوم بيض اومليت والا اجبان وزبادى ولبن والا هوت دوق والا مشاوى سهل السحوور بس الفطور مدرى اشربى شوربه

هذا اللى بسويه واللى طبقته برمضان ياليت تقوووولنا

مشكورة وماقصرتعلى الرد وياريت فعلاً تردون يا بنات.

وانا بعد انتظر شراتج :)

صراحة انا ماني على هذا الرجيم الحين بس بقول لك امثلة على وجبات كنت اسويها يوم كنت اسوى الرجيم
تقدرين تسلقين دجاجة وتخذين المرق وتقطعين فية مشروم وكوسة وتصير هذي شربة
وتاخذين الدجاجةوتحمرينها بشوي زبدة فى مقلاية----------بعدين تاخذين صحن وتسوين فية سلطة خضراء
اهم شى تحطون كل شى فى صحن منفرد علشان تحس انها تاكل اصناف كثيرة
ومتعددة
ممكن تسوون ستيك يتبل كمية من الستيك فى خل وثوم وزيت زيتون وتخلونها فى الثلاجة الى وقت الحاجة
مع السيك تحطون خضار مسلوقة ومرشوشة بشوي زبدة او اذا كانت تحب البروكلي تحطون بروكلي جنب الستيك + سلطة خضراء
ممكن بيض اوملت مع خضار بصل اخضر ومشروم
ممكن صينية بايركس تحطون فيها خضار ولحمة مفرومة وتدخلونها الفرن مثل المصقعة بس بخضار +سلطة
شربة ملوخية مع لحم
ممكن خضار مشكل مع دجاج فى الفرن و تنرش بجبنة
ممكن دجاجة محشية خضار مشكل ومحمرة فى الفرن
ممكن شربة خضار تخلطونها فى الخلاط تغيير
اذا ذكرت لكم شى اخواتي رجعت اكمل
يالله عاد ادعولي ان الله يشفيني