@ _؛" اللي نحفت وااااجد وااااااجد تفيدني"؛_@

الله يوفقك وتنزلين ال 20 الباقيه

كل ما نزل الوزن كل ما تخف التشققات
مع الرياضه الجسم يشد اكثر

miss-one صادقة.. واظبي على التمارين الرياضية حتى يشد جسمج
والمشي لمدة ساعة يوميا ممتاااااااااااااااااااااااز للترهلات

الله يوفقك عزيزتي

مشا الله - بارك الله
عصــــامية حافظك الرحمن
:
إحنا اللي نبغاك تفيدينا لاهنتي
وش رجيمك ..؟؟ >> إذا مايضايقك
:
وبالنسبة للشد ..
المشي ساعة أربع أيام بالأسبوع
الالتحاق بنادي ..
الدراجة الرياضية
:
ربي يتمم لك على خير