انا عمري 30 وبرضه اخاف ما ينزل مثل اول

لكن اكيد بينزل

كثيييير خليك من كلام الناس
اسمعي لكلام الاطباء
وعموما اعرف وحده عمرها بالخمسين ونحفت ماشاءالله تقريبا 30 كيلو

الارادةيالغلا مالها دخل بالعمر
اذا اجتهدتي صدق بتنزلين وعلى حسب اخلاصك خخخخ
موتخبصين تالي الليل وتقولين علشان العمر مانحفت!!
زوجةخالي في حدود40سنةوعندها5اولادوكانت سمييينةخاصةالجزءالسفلي والجوانب وصدرها كبيييييييييييير
بتقولين وش بقي !هي سبحان الله مالهازنودعلى هالسمنة ووجهانحيف ورجولها والبطن عادي مقارنةبالباقي
المهم علشان ما اطول اكثر سوت دايت من عندها وتمشي يوميا ساعة والعشاءماااافيةالاحاجةبسيطةزبادي اوفاكهةاوكاس لبن
والله يا اختي اني قابلتها انصدمت من شكلهاااااا
وربي كانها بنت في ال20!متناااااسق جسمها وقصت شعرها وصبغت
واللبس كله جنوز ووفرنسي والوان فاتحة ورايقة
ماشاءالله تبارك الله
عقبال كل اللي يبيون ينحفون

مأعتقد بالعكس احس الكبار ينحفون بسرعه

انا عمري 35 واسوي تخفيف اكل والعب على الاوربتراك والحمدلله جسمي صار متناسق