اللي والدة قيصرية ونزلت وزنها مع رياضة ...
اتخبرنا كيف بدت وكيف صارت وشو ارياضة اللي سوتها وقدرت اتشد جسمها مثل اول وخاصة منطقة البطن ...
قلب وراح @klb_orah
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
MANO_7 :
الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه(الايروبكس) بجد هي راعه في تنزيل البطن صدقيني بطني بقت مسح بس لابد من الاستمرار والصبر اهم حاجه لان التنيجه مش هتبن الا بعد علي الاقل شهر ربنا يوفقكالرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه(الايروبكس) بجد هي راعه في تنزيل البطن صدقيني بطني بقت مسح بس لابد...
كيف أقدر أحصل على هالتمارين ,,,,,,
أرجو الرد للأهمية
مع خالص شكري وتقديري
أرجو الرد للأهمية
مع خالص شكري وتقديري
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
شوفي حبيبتي انا سويت تخفيف وكنت امشي وانا شافطة بطني وبالفعل راااااااحت ورجع جسمي مثل ما كنت بنت لكن على مين بعد الولادة الثانية رجع بس صدقيني امشي وانتى شافطة بطنك راااااااااح تروح عن تجربة
شوفي حبيبتي انا سويت تخفيف وكنت امشي وانا شافطة بطني وبالفعل راااااااحت ورجع جسمي مثل ما كنت بنت لكن على مين بعد الولادة الثانية رجع بس صدقيني امشي وانتى شافطة بطنك راااااااااح تروح عن تجربة
MANO_7
•
اهلا بيكي فيه مواقع علي الانترنت لتحميل الايروبيكس لو مقدرتيش تنزلي الي النادي الرياضي بس صدقيني النزول للنادي الرياضي يعطي حافز قوي
www.cathe.com
http://www.women-workout-routines.com/workout-routines-blog.html
www.cathe.com
http://www.women-workout-routines.com/workout-routines-blog.html
الصفحة الأخيرة
ربنا يوفقك