السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا وزني كان زايد قرابة 15 كيلو
الحمدلله نزّلت 7 كيلو ووزني وقّف.
مع إني أخفف وما آكل شكولاته تقريبا مرة وإذا كثّرت مرتين بالأسبوع.
ما أعرف ليه وزني وقّف :06:
إذا أكلت وزني يزيد وإذا ماأكلت وزني يوقف.
إيش هذي الحالة؟
وأنا ما أحسّها مشكلتي أنا بس .
أي وحدة وزنها زايد بهذي الحدود هذي مشكلتها ما تنزل.
إيش العمل؟
خلااااااااااااااص تعبت أبغى أنحف وصدقوني إذا نحفت ما حتشوفوا وجهي في هذا القسم:35:
اللي مشكلتها زي مشكلتي تدخل وندوّر على حل مع بعض.
يلا أستنى ردودكم.
السلام عليكم
شمس اليمن @shms_alymn
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الكسولة
•
الله يعيييييييتج اختي >_<
وعسى ما أوصل لــهاي المرحله (اقصد الثبات يعني)
باقيـــلي على الـمثالي في حدود 10-16كيلو
أنتي حاولي تكسرين الرجيم إللي اتسويه...أو غيري رجيمك كم يوم وشوفي..
وجربي عصير الاناناس أو عصير كيوي او عصير ليمون، وان شاء الله تنزلين
الله كريم..
وعسى ما أوصل لــهاي المرحله (اقصد الثبات يعني)
باقيـــلي على الـمثالي في حدود 10-16كيلو
أنتي حاولي تكسرين الرجيم إللي اتسويه...أو غيري رجيمك كم يوم وشوفي..
وجربي عصير الاناناس أو عصير كيوي او عصير ليمون، وان شاء الله تنزلين
الله كريم..
انا المفروض وزني المثالي 51 كيلووو
وصلت 55 ووقف
ولما تركت الريجيم زاد وزني واللحين وصل 60 كيلووووووووووووووووووووو
واللحين اروح نادي 5 ايام في الاسبوع لاني ما اقدر ارجع للريجيم واحاول اخفف
فنصيحة مني لالالالالالالالالالالالاتوقفي الدايت وتخربي نظامك الغدائي بعدين بتندميييييييييييييييين
وبالتووووووووووووووفيق
وان شاء الله ننحف ونوصل للاوزان المثالية بدون ضرر
وصلت 55 ووقف
ولما تركت الريجيم زاد وزني واللحين وصل 60 كيلووووووووووووووووووووو
واللحين اروح نادي 5 ايام في الاسبوع لاني ما اقدر ارجع للريجيم واحاول اخفف
فنصيحة مني لالالالالالالالالالالالاتوقفي الدايت وتخربي نظامك الغدائي بعدين بتندميييييييييييييييين
وبالتووووووووووووووفيق
وان شاء الله ننحف ونوصل للاوزان المثالية بدون ضرر
الصفحة الأخيرة
كملي المشووااااار و استمرري على الريجيم ولا تيأسيييييين
الله يووفقك وينحفك وانتي بصحة وسلامة يااااارب ،،،،،،،،،،،،،،،