اللي وزنها 60 فقط بدون زيادة تدخل

انا ابغى رجييييييييييييييييييييييييييييييييييييييم سهل وفي نفس الوقت ينحف كثثثثثثثثثثثثثثثيييير:icon33: :44: :confused: :confused: :( :(

انا وزني 62 ينفع اشارك؟

أنا وياج .. وزني 59 طبعا بعد الرجيم لأاني لي 4 شهور والد ولما طلعت من الأربعين كنت يالهوي 66 وبعد الريجيم والرياضه وصلت 59 ولازلت أكافح لكن هاليومين خقيت :) لأن عندي امتحان وحاطه حرتي بالأكل لاعت جبدي .. :(
أنا متعوده وزني مايعدي 53 بالضبط ولو كان أقل أحلى بعد يعني 50 توب بس 53 بعد نعمه ..
ريجيمي مان محدد بس بطلت رز ومعجنات وفاست فود وصرت اشرب ماي واكل خبز اسمر بدل الابيض وجبن خالي الدسم وحليب خالي الدسم والغدا شوربات او مولوخية وخبز اسمر وغصبت نفسي عالبيض والتونه لين قدرت انزل هالسبعه كيلو خلال شهر ونص والحمدلله وطبعا في يوم فري بالاسبوع اكل فيه لو كرواسان او كنتاكي :) ..

أنا وزني 60 وأتمنى أنقص عشرة كيلوا خلال شهرين على الأقل

يالله إن شاء الله ننحف وندخل عالم الخمسين
انا وزني حالياً 60.8 واتمنى إن وزني يصير 55 وإذا اقل خير وبركه كخخخخخخخخخ :22:
بس اتمنى إنه يصير 55 احسه زييين
وطوولي 162
فشرايكم إنه نتجمع هني كل يوم لين ما نوصل إن شاء الله للوزن إلي نتمنااه

يالله بنات نبي تشجييييع