ازيكم يا بنات .........
انا ولدت قيصري مرتين و بعد3 شهور من الولاده جبت الجهاز اللي اسمه ال Ab shaper وكنت كل يوم العب عليه وفعلا بطني نزلت تاني خالص .......
او فيه تمرين هو صعب شوية بس مضمون بتنامي علي ظهرك وتمسكي في حاجة يايدك مثلا تنامي علي الارض وتمسكي في كرسي وراكي و ترفعي رجليكي الاثنين وهما مضمومتان علي بعض لفوق يعني 90 درجة وترجعي تنزلي تاني بالراحة ........
ممكن تبتدي في اليوم ب 3 مرات فقط و بالتدريج تزودي شوية ..... واحدة دكتورة في تربية رياضية قالتلي عليه و هو هايل الصراحة .....
بس برضه نصيييييييحة متضغطيش علي نفسك في التمارين و متستعجليش اوي .......
dooo
•
السلام عليكم
ياجماعه عمليات القيصري اتطورت بحيث يمكنك تمارسي حياتك الطبيعيه زيك زي اللي والده طبيعي . وتقدري تربطي بطنك بحيث تبعدي عن مكان العمليه وتقدري تتحكمي في نفس المشد . وثانيا بعد الاربعين تمارين البطن كفيله بانها تخفي البطن وعلى قدر الاجتهاد على على قدر النتيجه
انا عني شخصيل ولدة قيصري وجاتني حالى انهيار من منظر بطني وطبعا تعرفو كلام الحريم :mad: ياحرام بطنك ماتروح الله يعينك . بس طبعا على مين شهرين وانا العب تمارين بطن والحمدلله رجعت بطني :p
اسيره بلاقيود سيري وعين الله ترعاك وحتروح صدقيني بس استمري على تمارين البطن من غير ملل ويئس
ياجماعه عمليات القيصري اتطورت بحيث يمكنك تمارسي حياتك الطبيعيه زيك زي اللي والده طبيعي . وتقدري تربطي بطنك بحيث تبعدي عن مكان العمليه وتقدري تتحكمي في نفس المشد . وثانيا بعد الاربعين تمارين البطن كفيله بانها تخفي البطن وعلى قدر الاجتهاد على على قدر النتيجه
انا عني شخصيل ولدة قيصري وجاتني حالى انهيار من منظر بطني وطبعا تعرفو كلام الحريم :mad: ياحرام بطنك ماتروح الله يعينك . بس طبعا على مين شهرين وانا العب تمارين بطن والحمدلله رجعت بطني :p
اسيره بلاقيود سيري وعين الله ترعاك وحتروح صدقيني بس استمري على تمارين البطن من غير ملل ويئس
مثل مشكلة اختي يابت 3 قيصريه وبطنها كبير الله يكون في عونها ان شاءالله يارب اولد طبيعي يارب يارب
الصفحة الأخيرة
بجربها حتى لو بعد ولادتي لان عندي أمل :) يروح البطن