انا جربته مع توت تونو (مااحب فيمتو)

ملعقه زبيب وكاسة ماء وشوية من عصيرالتوت وكلهم بالخلاط واشربهم

طعمه حلوووووووووووووووو

مشكورين يابنات

بجرب الطرق

بنات اللي جربوه جاب معهم نتيجه ؟؟



اناجربته أكله كذا بس ماقدرت عليه ماأعجبني بس مع الفيمتو ممكن أتقبله


بس بنات مالاحظتوا انه سمنكم ؟؟

يا عسل
حطيه بالخلاط مع قمر الدين وشوية ماء وتكوني نقعته ربع ساعة عشان يسير لين وافضل زبيب هو الزبيب اليماني
مجربتها أنا دائما و الحمد الله ماأخذ يومين من اشربه إلا الحمد الله صحتي ما فيه الا العافيه ولا تلحظين طعم الزبيب في العصير نهائيا

انا الحقيقه اكل الزبيب (لاانقعه ولااسويه عصير) واكل الزبيب الاسود
يعني اخذ اكثر من 20 حبه زبيب وفيتامين الحديد اكلهم مع بعض مع عصير البرتقال
لان فيتامين سي يساعد على امتصاص الحديد
لاتشربين وراه حليب لان الحليب يمنع امتصاص الحديد