hellowah @hellowah

عضوة

المؤخرة مشدودة؟

السلام عليكم
كيف يمكن الحصول على مؤخرة مدورة و مشدودة. قد يكون حجمها مناسب و لكنها مرتخية هل هناك رياضة معينة لحل المشكلة

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

sweetgirl_h • 20 سنة

لا اعرف :26: :26:

ام عبودي ورهوفي • 20 سنة

:26: :26:

mear222 • 20 سنة

:26:

&&بروق&& • 20 سنة

الرياضه تشد الموخره وخصوصا انها تشد عضلاتها

:26:

رنادْ ! • 20 سنة

بالنسبة للمؤخرة .. أخبرتني أبنة عمي و هي معلمة رياضة ..
أن أمسك بشي ما أضمه إلى الصدر ..
و أفرج بين القدمين بمسافة تساوي الكتفين..
ثم أنزل بثني الركبة فقط دون ثني الظهر و أنا احتضن هذا الشي عدة مرات كل يوم أزيد .. و تشد ..

لم أجربها من العجازة :(