venecia :
تقولي امي لازم ينطبخ طبخا جيدا ؟؟ اللي يشربونه مع الحليب والماء بس تغسلونه وتطحنونه وتحطونه وتشربونه مع الحليب والا كيف ؟ انا هذا اللي سويته اخاف انه غلط ويصير فيني شي خخخخ وكيف تشربونه مع الماء ؟؟ قبل شوي اخذت ملعقه ماش مطحون وحطيتها في بؤي وشربت الماء عليه وبغيت اشرق يوقف في الحلق مايروح بسرعه شلون تشربونه بهالطريقه علموني هههههههتقولي امي لازم ينطبخ طبخا جيدا ؟؟ اللي يشربونه مع الحليب والماء بس تغسلونه وتطحنونه وتحطونه...
يسعد صباحكم ومساكم سجلوني مع الركب ودي أسمن :27:العام الماضي كان وزني 45 ك وسمعت عن الماش وفايدته بالتسمين إستخدمته شهرين كل يوم ملعقتين وزاد وزني ليما صار 50 في خلال شهرين وأكثر شئ بان في الخدود والأرداف وكان أملي إنّي أوصل للوزن المثالي 55 ك لكن خساره حملت بعدها , والتعب والوحم نحّفني وصار وزني 44 كيلو والحين لي اسبوع آكل الماش وزاد 1 كيلو يعني صار 45 وفرحت كثير أخواتي قالو لي خدودك بدت تبرز بعد ما اختفت :biggrin: وطريقتي كالآتي : ماش غسلته وجففته وطحنته وخلطت معاه طحنة كل من .. جوز ولوز وفستق وكاجو وبندق وعين الجمل وعلبه حلاوه طحينيه وحطيتهم بعلبه بالثلاجه وكل يوم آخذمنها ملعقه ثلاث مرات باليوم وأشرب وراها بعض الأحيان كاسة حليب وأحيان كاسة حلبه مغليه .. (( طحنة >>> يعني ملْ الطحّانه )) إن شاء الله بكون معاكم متواصله ليما اوصل 55 كيلو الله يسمّنا كلنا بالعافيه والصحه يارب بجد موضوع يخلي الواحد متحمس يستمر عالبرنامجيسعد صباحكم ومساكم سجلوني مع الركب ودي أسمن :27:العام الماضي كان وزني 45 ك وسمعت عن الماش...
بس الماش الحين انا بالأسبوع الثاني احس بطني صار عادي مو مثل اول اسبوع ...