السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي انا الحين ماشيه على نظام تخفيف وامشي ساعه كل يوم بس عندي مشكله في ظهري ووحده قالت لي جيبي ماش واطحنيه وخدي ملعقة كل يوم على الريق مع كاسة حليب ... ممتاز للظهر والعظام ... بس انا خايفه انه يزود الوزن او انه يثبت لي وزني وماانحف ؟؟؟ ياريت احد يفيدني جزاكم الله خير ...
بكره إن شاء الله ابغى ابدأ ريجيم أندومي بالشطه ؟؟؟ خايفه الماش يخرب علي الموضوع كله ؟؟؟
الوجه الآخر لغيمة @alogh_alakhr_lghym
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بــــــــــاربي
•
يسمن وبقوه انتبهي
الصفحة الأخيرة