_خـلـود_
•
اهتمي ب نفسك وقت الدوره لا يدخلك هواء ولا تشربين اشياء بارده والبسي جرابات واشربي مشروبات حارة وأفضل مشروب قشر مع زنجبيل وفلفل اسود وسوي كمادات لبطنك واذا قدرتي تتبخرين تبخري ب مره ولبان ولا كبو اذا عندك
المشي ممتاز ... وأيضا تمارين كيجل ..
وقت الدورة وخاصة اول يومين ضعي قربة ساخنة على بطنك .. والله يوفقك لما يحب ويرضى. .
وقت الدورة وخاصة اول يومين ضعي قربة ساخنة على بطنك .. والله يوفقك لما يحب ويرضى. .
عآشقة..
•
موضوعها بسيييييط و سهل م عليك😻😻
كلللل يوم اول م تصحي خذي لك ع الريق كوب عليب و بدل ما تحطي نساكفيه حطي ربع ملعقة صغيرة فلفل ابيض و اقل منه فلفل اسود و نص الملعقة زنجبيل مطحون (تقدرين تتخلين عن الزنجبيل لكن حطيه ك تحسين للطعم)
الشيء الثاني وقت الصلاة طولي ب السجود 💓
الشيء الثالث و اللي هو السبب الرئيسي في هواء الرحم هي ايام الدورة او النفاس
ضروووري هالايام تهتمي ب نفسك فيها
اذا انو بيتك سيراميك البسي شبشب او جوارب
و اذا انك ب منطقة باردة ، او لو في منطقة حارة ف اكيد بتشغلين التكييف المهم دفي رجلينك كاملة لا يجيك البرد ، البسي لك بجامة طويل سروالها و بس ماعليك الا العافية 💓💓
و انصحك ب كيجل👌🏻👌🏻✨
كلللل يوم اول م تصحي خذي لك ع الريق كوب عليب و بدل ما تحطي نساكفيه حطي ربع ملعقة صغيرة فلفل ابيض و اقل منه فلفل اسود و نص الملعقة زنجبيل مطحون (تقدرين تتخلين عن الزنجبيل لكن حطيه ك تحسين للطعم)
الشيء الثاني وقت الصلاة طولي ب السجود 💓
الشيء الثالث و اللي هو السبب الرئيسي في هواء الرحم هي ايام الدورة او النفاس
ضروووري هالايام تهتمي ب نفسك فيها
اذا انو بيتك سيراميك البسي شبشب او جوارب
و اذا انك ب منطقة باردة ، او لو في منطقة حارة ف اكيد بتشغلين التكييف المهم دفي رجلينك كاملة لا يجيك البرد ، البسي لك بجامة طويل سروالها و بس ماعليك الا العافية 💓💓
و انصحك ب كيجل👌🏻👌🏻✨
norh2017 :
جزاكي الله خير ان شاء بسويها ايام الدوره الله يرزقك ويوفقك بحياتك [emoji257]جزاكي الله خير ان شاء بسويها ايام الدوره الله يرزقك ويوفقك بحياتك [emoji257]
هل للسمنه علاقه بهواء رحم
الصفحة الأخيرة