Welma
•
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
hahaha
•
Welma :
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتهوعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يالله ماصدقة عيوني
أهلا خواتي
يومياتي (الثلاثاء )
اليوم خبصت أكلت رز مادري شكثر بس لما شبعت وزياده
والله يابنات ندمة كثير بس قلت راح أعوضه إن شاء الله
بنات أخوي لما شافني نازله هالوزن إستانس وشجعني
وقال إنه راح يكافئني إن وصل وزني 65وإنتبهو حدد المهله وهي
30/6/1427تهقون يابنات أقدر أوصل للوزن هذا علما إن وزني 80
والحمد والفضل والشكر لله رب العالمين جل جلاله
عطوني رجيم أقدر أوصل للوزن هذا خلال ب43يوم تقريبآ
الله المستعان
اللهم صلي علي حبيبي وسيدي محمد بن عبدالله وعلي آله وصحبه أجمعين
يالله ماصدقة عيوني
أهلا خواتي
يومياتي (الثلاثاء )
اليوم خبصت أكلت رز مادري شكثر بس لما شبعت وزياده
والله يابنات ندمة كثير بس قلت راح أعوضه إن شاء الله
بنات أخوي لما شافني نازله هالوزن إستانس وشجعني
وقال إنه راح يكافئني إن وصل وزني 65وإنتبهو حدد المهله وهي
30/6/1427تهقون يابنات أقدر أوصل للوزن هذا علما إن وزني 80
والحمد والفضل والشكر لله رب العالمين جل جلاله
عطوني رجيم أقدر أوصل للوزن هذا خلال ب43يوم تقريبآ
الله المستعان
اللهم صلي علي حبيبي وسيدي محمد بن عبدالله وعلي آله وصحبه أجمعين
Welma
•
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
تقدري عزيزتي
هاهاها
ممكن تنوعي رجيمات
أنا طبعي بحب الرجيمات القاسية لانك بتحسي بالنتيجة الفورية
زي السوائل أو رجيمات الصنف الواحد أو الرجيم اللبني أو رجيم العنب
وأنا حاليا ماشية على السوائل
باخد طول اليوم 2 حليب بالنسكافيه و 3 عصيربرتقال طازج و 2 لبن زبادي خالي الدسم
شو رايك نتنافس أنا واياكي لحد يوم الأحد وما نكتب حصار الجمعة نأجلها للأحد ونشوف كل واحدة كم نزلت من وزنها في ال 5 أيام اللي ضايلة
تقدري عزيزتي
هاهاها
ممكن تنوعي رجيمات
أنا طبعي بحب الرجيمات القاسية لانك بتحسي بالنتيجة الفورية
زي السوائل أو رجيمات الصنف الواحد أو الرجيم اللبني أو رجيم العنب
وأنا حاليا ماشية على السوائل
باخد طول اليوم 2 حليب بالنسكافيه و 3 عصيربرتقال طازج و 2 لبن زبادي خالي الدسم
شو رايك نتنافس أنا واياكي لحد يوم الأحد وما نكتب حصار الجمعة نأجلها للأحد ونشوف كل واحدة كم نزلت من وزنها في ال 5 أيام اللي ضايلة
جلنار30
•
hahaha :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يالله ماصدقة عيوني أهلا خواتي يومياتي (الثلاثاء ) اليوم خبصت أكلت رز مادري شكثر بس لما شبعت وزياده والله يابنات ندمة كثير بس قلت راح أعوضه إن شاء الله بنات أخوي لما شافني نازله هالوزن إستانس وشجعني وقال إنه راح يكافئني إن وصل وزني 65وإنتبهو حدد المهله وهي 30/6/1427تهقون يابنات أقدر أوصل للوزن هذا علما إن وزني 80 والحمد والفضل والشكر لله رب العالمين جل جلاله عطوني رجيم أقدر أوصل للوزن هذا خلال ب43يوم تقريبآ الله المستعان اللهم صلي علي حبيبي وسيدي محمد بن عبدالله وعلي آله وصحبه أجمعينالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته يالله ماصدقة عيوني أهلا خواتي يومياتي (الثلاثاء...
وعليكم السلاااااام ورحمة الله وبركاته....
شخبااااااركم بناااااات ان شاءالله نحفتوا وصرتوا سمباااااتيكااااات !!!!!!!!
شوفي حبيبتي تقدرين تنزلين وزنج بسرعة
اذا مشيتي على نظام دشتي او الكيميائي مع الرياضة باذن الله راح توصلين للستينات
شخبااااااركم بناااااات ان شاءالله نحفتوا وصرتوا سمباااااتيكااااات !!!!!!!!
شوفي حبيبتي تقدرين تنزلين وزنج بسرعة
اذا مشيتي على نظام دشتي او الكيميائي مع الرياضة باذن الله راح توصلين للستينات
جلنار30
•
شراااايكم نواصل الرجيم والرياضة في هذا الملف بعد المسابقة
علشان لانتكاسل ونرد الوزن الي نقصناه بطلعة الرووووح !!!!!!
علشان لانتكاسل ونرد الوزن الي نقصناه بطلعة الرووووح !!!!!!
الصفحة الأخيرة