المرضعات شو عملتوا عشان تنحفون وترجعون لايام رشاقه؟؟

للرفع للأهمية

استمري على الرضاعة حولين ترا الرضاعة تضعف واشربي ماي كثير علشان السوائل ما تقل عندج والمشي والرقص بعد وامتنعي عن كثرة السكريات والدهون والله يعينج بس لا تحسسين نفسج انها فترة عذاب وعقاب حسسي نفسج بالمتعة

للرفع

للرررفع

حبيبتي ابتعدي عن الدهون والسكريات والنشويات

خلي اكلج كله مشاوي وفاكهة وخضرة ومنتجات الالبان خليها قليلة الدسم مو خالية الدسم

وعليج بالمشي وبس وعلى قولة البنات استمتعي بفترة الرضاعة والا ترى ولدك ماراح يستفيد من الحليب