معكم
القائدة / أم تمام و عامر
مساعدتي / سعودية كووووول
أخواتي العزيزات أتمنى أن يكون هذا الموضوع بادرة خير علينا جميعا للوصول للهدف المنشود
ألا و هو الصحة و العافية و منها إلى الرشاقة الجميلة
أخواتي الغاليات
هذا الموضوع مخصص للفريق الأحمر من وزن
(100 فما فوق )
شروط المسابقة كالتالي :
1/الألتزام بالحضور اليومي والتي تتخلف عن الحضور لمدة اسبوع
(( يلغى أشتراكها من المساابقه))
دون إنذارها
و سوف تضطر للدخول لكتابة اليوميات فقط
2/ يؤخذ الوزن يوم السبت و ترسل النتائج للمساعدة
لكي تقوم بتجميعها
و سوف أقوم بوضعها في ملف النتائج يوم الأحد مساء دون انتظار من لم تضع نتيجتها
3/التي تتخلف عن تسجيل النتائج باليوم المحدد لا يؤخد اسمها بعين الأعتبار
4 / سوف تكون هناك رابحة كبرى أسبوعية و هي التي
تخسر أكبر عدد من الكيلوجرامات
و سوف تمنح الفائزة وساما تضعه في توقيعها طيلة الأسبوع
و هذا هو الوسام
5 / الحضور يوميا إلزامي و إجباري للجميع بدون استثناء لكتابة اليوميات و لو لمرة واحدة فقط
6 / لا يشترط لونا معينا للكتابة و يترك لرغبة المشتركات
7 / يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم النتيجة ( )
الاسم:
الاكاديمية التابعة لها:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
( لذا أرجو من العضوات التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة).
فأرجو من الجميع التعاون
8/ يرجى من كل عضوة لديها أي معلومة أو فكرة أو اقتراح أو خلطة أو ريجيم معين تعتقد أن فيه الفائدة أن تقوم بتسجيلها هنا لكي تستفيد و يستفيد الجميع
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
طبعا باب التسجيل أغلق
عضوات الفريق هن كالتالي
أم تمام و عامر
سعودية كووووول
بياض الثلج 1
أم نحلة و عسل
مجد للأطفال
عاشقة لزوجها
لومي 83
وفاء الرياض
مريومة 1233
فراولة 304
م سولاف
أم مهند
الفجر الجريح
أيش رأيك فيني
حنين الماضي 1429
إحساس قلم
بنت الإسلام
أم حامد
نعومة سحابة
أم رحمة
طفلتي أحلى عروس
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
في النهاية
الرجاء من جميع العضوات وضع شعار الفريق
التالي
و دمتن سالمات
بالتوفيق للجميع
