حبيبــــــــــــــاتي كـــل وحــده فيـــكم نزلت من وزنـــها كـــــم كيلــو الي 10 والي اكثــــــر والي اقــل
نبي منكــــم تقولون احســــاسكم بنزول مو بنسبه للفرح بس لا بانسبه للمقاس والخف بالحركه وكـــــــل شعوركم اوصفوه
المقصــــــــد من هذا شـــــــد الهمـــه وتجـــديد الحمـــاس بالفريق والاهـــــــــــم زيادت الامـــــــــل واطمــــوح في كل وحده منا تعاني من زيادة الوزن
وشكـــــــــــــــــــرآ حبيبــــــــــاتي
نقلت لكم هذه العبارات لعلها تنفع في رفع المعناويات وتشد من عزيمتنا
❤ياآآرب يا ودووود ياكريييم احفطني وزوجي ربى هب لى من لدنك ذريه طيبه انك سميع الدعاء ربى لاتذرنى فردا وانت خير الوارثين
❤طريق الرشاقة الدائمة ❤
•● التوكل على الله تعاالى ثقي بالله تعالى بأنه سيعينك بتنزيل وزنك•●قرري الآن الأن وليس يوم السبت ولا يوم اتخذي القرار بكل جدية •●ثقي بنفسك إنك قااادرة على تخفيف
وزنك أنك صامدة رغم المغريااااات !!!أنك قادرة ع التوقف عن الأكل وقت ماتشأئين !أنتِ مبدعة أنت قادرة بإذن الله •●امدحي نفسك وخاطبي نفسك وغذي عقلك الباطن >>>>نقطة مهمة ركزي عليهااا
•●طالعي المرآه وابتسمي وقولي:" أنا قدهاا استمتعي بنظامك الجديد كووووني صبورة لا تستعجلين في نزول الوزن أقنعي نفسك أنك ماتحبين الحلى !!
اكل اكثر من الحركة ❤ زيادة في الوزن
اكل مساوي الحركة ❤ ثبات بالوزن
حركة اكثر من الاكل ❤ خسارة في الوزن
امسح ذنوبك باذن الله ادخلو مو خسرانين شي
❤ياآآرب يا ودووود ياكريييم احفطني وزوجي ربى هب لى من لدنك ذريه طيبه انك سميع الدعاء ربى لاتذرنى فردا وانت خير الوارثين
❤طريق الرشاقة الدائمة ❤
•● التوكل على الله تعاالى ثقي بالله تعالى بأنه سيعينك بتنزيل وزنك•●قرري الآن الأن وليس يوم السبت ولا يوم اتخذي القرار بكل جدية •●ثقي بنفسك إنك قااادرة على تخفيف
وزنك أنك صامدة رغم المغريااااات !!!أنك قادرة ع التوقف عن الأكل وقت ماتشأئين !أنتِ مبدعة أنت قادرة بإذن الله •●امدحي نفسك وخاطبي نفسك وغذي عقلك الباطن >>>>نقطة مهمة ركزي عليهااا
•●طالعي المرآه وابتسمي وقولي:" أنا قدهاا استمتعي بنظامك الجديد كووووني صبورة لا تستعجلين في نزول الوزن أقنعي نفسك أنك ماتحبين الحلى !!
اكل اكثر من الحركة ❤ زيادة في الوزن
اكل مساوي الحركة ❤ ثبات بالوزن
حركة اكثر من الاكل ❤ خسارة في الوزن
امسح ذنوبك باذن الله ادخلو مو خسرانين شي
حبيبــــــــــــــاتي كـــل وحــده فيـــكم نزلت من وزنـــها كـــــم كيلــو الي 10 والي اكثــــــر والي اقــل نبي منكــــم تقولون احســــاسكم بنزول مو بنسبه للفرح بس لا بانسبه للمقاس والخف بالحركه وكـــــــل شعوركم اوصفوه المقصــــــــد من هذا شـــــــد الهمـــه وتجـــديد الحمـــاس بالفريق والاهـــــــــــم زيادت الامـــــــــل واطمــــوح في كل وحده منا تعاني من زيادة الوزن وشكـــــــــــــــــــرآ حبيبــــــــــاتيحبيبــــــــــــــاتي كـــل وحــده فيـــكم نزلت من وزنـــها كـــــم كيلــو الي 10 والي اكثــــــر...
اختي فكرتك حلوه بالنسبه لي قبل اربع شهور كنت لو اشتغل كثير في البيت او كان عندي عزيمه والله لما اصحي من النوم ماقدر امشي من الالم اللي في رجولي
اما الان الحمد لله لو اشتغل ليل نهار ماتعب الحمد تعودت على الحركة والمشي
الملابس والله عندي ملابس وبناطيل كلها غاليه ماتهنيت فيها رجعت لبستها كمان قمصان شريتها العام مالبستها
شكلي تغير انا ملامح وجهي ملامح طفوليه ماكانت راكبه مع جسمي هالحين الحمد لله رجع وجهي تقريبا طبعا اكيد لسى المشوار طويل قدامي ماحققت شي لسى بس التغيرات واضحه الحمد لله
انا الحمد لله رغم سمنتي المفرطه تفاصيل جسمي كانت حلوه بس لي سنتين انعدمت كلها
والله لما تزوجت كان جسمي 92 بس كا جسمي ررروعة ممكن تستغربون من كلامي كيف كل هالوزن وتقولي روعه بس والله الكل يقول جسمك روعه لما كنتي عروس لابطن ولاشي اما الحين يارب لك الحمد على كل شي
والحمد لله حتي البطن الان ابتدئت تنقص وكل اللي يشوفوني يقولوا نقصتي
والقادم احلى ان شاء الله
اما الان الحمد لله لو اشتغل ليل نهار ماتعب الحمد تعودت على الحركة والمشي
الملابس والله عندي ملابس وبناطيل كلها غاليه ماتهنيت فيها رجعت لبستها كمان قمصان شريتها العام مالبستها
شكلي تغير انا ملامح وجهي ملامح طفوليه ماكانت راكبه مع جسمي هالحين الحمد لله رجع وجهي تقريبا طبعا اكيد لسى المشوار طويل قدامي ماحققت شي لسى بس التغيرات واضحه الحمد لله
انا الحمد لله رغم سمنتي المفرطه تفاصيل جسمي كانت حلوه بس لي سنتين انعدمت كلها
والله لما تزوجت كان جسمي 92 بس كا جسمي ررروعة ممكن تستغربون من كلامي كيف كل هالوزن وتقولي روعه بس والله الكل يقول جسمك روعه لما كنتي عروس لابطن ولاشي اما الحين يارب لك الحمد على كل شي
والحمد لله حتي البطن الان ابتدئت تنقص وكل اللي يشوفوني يقولوا نقصتي
والقادم احلى ان شاء الله
سعـــــــــــــــوديه كــــــــــــــووول سلمـــــــــك ربي على تفاعلك وبربي قريت كلامك مرات ومرات واحس شوي من الهم زاح عني
مشكلتي مو اني ماقدر اصبر ع الاكل لاياربي لك الحمد بربي لو اصبر ايام مو مشكله ومشاءالله تبارك الله الحـلــى ماحبه اذا وجد يمكن اكل ملعقه ويمكن لا بس المارس لازم مره بالاسبوع وبعده ع طول شاي اخضر وما تعشاء ابد هههههههه
مشكـــــــــــــــــــــــــــــــلتي يائسه انحـــــــــــــف وانا قرايت بكذا كتاب واهم الكتب كتاب (السر) ان اعتقادك بشي يأثر ع سلوكك وتفكيرك وحتى جسمك ==>> يعني اذا اعتقدت اني مستحيل انحف مراح انحف جسمي يضل يقاوم لان تفكيري عكس على جسمي
وهــــــــــــــــــــــــــــــــــــــذي مشكـــــــــــــــــــلتي رغم اني تزوجت ووزني بـ90 وع مدار 3 سنوات زااااااااااااااااااااااااااااااااد وزني بسبب تكيس المبايض
مشكلتي مو اني ماقدر اصبر ع الاكل لاياربي لك الحمد بربي لو اصبر ايام مو مشكله ومشاءالله تبارك الله الحـلــى ماحبه اذا وجد يمكن اكل ملعقه ويمكن لا بس المارس لازم مره بالاسبوع وبعده ع طول شاي اخضر وما تعشاء ابد هههههههه
مشكـــــــــــــــــــــــــــــــلتي يائسه انحـــــــــــــف وانا قرايت بكذا كتاب واهم الكتب كتاب (السر) ان اعتقادك بشي يأثر ع سلوكك وتفكيرك وحتى جسمك ==>> يعني اذا اعتقدت اني مستحيل انحف مراح انحف جسمي يضل يقاوم لان تفكيري عكس على جسمي
وهــــــــــــــــــــــــــــــــــــــذي مشكـــــــــــــــــــلتي رغم اني تزوجت ووزني بـ90 وع مدار 3 سنوات زااااااااااااااااااااااااااااااااد وزني بسبب تكيس المبايض
الصفحة الأخيرة
مريومه اهم شي الرياضه والتعب بس في البدايه بعد كذا تتعودوا وتزيدوا المده شغل البيت مايكفي ياحلووووووه انتي وياااااااها :7_5_131::7_5_127::7_5_122: