حنين الماضي 1429
•
ام رحمة وراه مضمضة بالزيت
om rahma
•
ام رحمة وراه مضمضة بالزيتام رحمة وراه مضمضة بالزيت
oil pulling
http://www.blqees.com/vb/showthread.php?t=143846
http://www.youtube.com/results?search_query=oil+pulling&search_type=&aq=f
http://www.blqees.com/vb/showthread.php?t=143846
http://www.youtube.com/results?search_query=oil+pulling&search_type=&aq=f
مساء الخير.
اليوم يوم الفري عندي يومياتي :
الافطار: اربع حبات تمر +كاسه لبن قليل الدسم .<<<<<<<< كسلانه تسوي فطور:35:
الغداء: كان كبسه وايدام اخذت خمسه ملاعق من الكبسه +ثلاث ملاعق ايدام باميا +صحن سلطه كبير .
بعد المغرب اكلت بيوقلز قراميش تقريباا 10 حبات لانه نفسي فيها :35:
العشاء احاول اني مااتعشى استبدل العشاء بالعصير او لبن زبادي قليل الدسم.
التمارين اليوم اجازه مافي تمارين .
وبسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس
اليوم يوم الفري عندي يومياتي :
الافطار: اربع حبات تمر +كاسه لبن قليل الدسم .<<<<<<<< كسلانه تسوي فطور:35:
الغداء: كان كبسه وايدام اخذت خمسه ملاعق من الكبسه +ثلاث ملاعق ايدام باميا +صحن سلطه كبير .
بعد المغرب اكلت بيوقلز قراميش تقريباا 10 حبات لانه نفسي فيها :35:
العشاء احاول اني مااتعشى استبدل العشاء بالعصير او لبن زبادي قليل الدسم.
التمارين اليوم اجازه مافي تمارين .
وبسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس
بنات سبق ووسمعت
انو التمر مع الاكل العادي يسمن
او في اسوأ الاحوال يثبت الوزن
انا كذا اذا غشيت في التمر والحليب
يثبت الوزن
انو التمر مع الاكل العادي يسمن
او في اسوأ الاحوال يثبت الوزن
انا كذا اذا غشيت في التمر والحليب
يثبت الوزن
الصفحة الأخيرة