السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
قبل كل شي اقول ما شاء الله عليكم عيني عليكم بارده
اتصفحت اخر الصفحات وشفت نتائجكم ما شاء الله والله يزيد عليكم قوه الارادة والحماس وتوصلون للي تبونه بالصحه والعافية
______________________________
اعرفكم على نفسي انا احد العضوات القداما في الفريق الاحمر من اول مسابقة صارت في هالمنتدى
وتركت المسابقات من فتره واهملت نفسي كثير وراجعة لكم اليوم واتمنى منكم تقبلوني بينكم ما اطلب المشاركه في المسابقة بس اطلب اني اكون معاكم واتحمس ....... فهل من مرحب ولا ارووووووووووووووووووووووووووح
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
قبل كل شي اقول ما شاء الله عليكم عيني عليكم بارده
اتصفحت...
بس انا بقولك عن انا كنت 118 ووصلت لحد ال80
عشان احمل و حملت الحمد لله وولدت ثم مرضت واخذت كورتيزون ثم حملت وولدت
ورجعت كورتيزون بس من جد رجعت لحد 107
ممكن اكون لما نحفت شوي تحمست وطنشت المهم بعطيك ريجيماتي اللي ناسبتني
ريجيم عذاري حلو مرة مرة
التمر والحيب ينحف صدق وقاسي بس مو اكثر من شهر
لأنو يثبت الوزن لازم نكسره هو يقولون يوم بالاسبوع وانا
خاطري تزيد عزيمتي واكون كل اسبوعين المهم
ريجيم فلونا سويت الاسبوع الاول ومن جد نزلت حوالي 4 كيلو
بس ماكملت لأني كنت حامل