صباح الخير لكم جميعا سامحوني ماقدرت ادخل اليوم من بعد العصر لانه ولدي تعبان وانشغلت فيه
اهلين ام تماااااااااام ربي يسر امورك يارب وان شاء الله تعوضي في الاسابيع المقبله يارب
فرحة امل اهلا وسهلا فيك من جديد فرحت برجعتك وان شاء الله هالملف الجديد يكون خير علينا جميع
اهلا وسهلا في كل المشتركات الجدد حياكم الله بين اخواتكم
الف مبروووووووك النزول لحنين ماشاء الله عليك وابتديت في الرجيم اليوم ولا ايش
بنت الاسلام احبك الله اللي احببتينا فيه واحنا كمان نحبك وكيف الدايت معاك ان شاء الله التزمتي فيه اليوم
ام رحمه ربي يقويك يارب
نعووووووووومه اصبري وعلى ماقلتي ماخليتي شي مااكلتية انصحك برجيم عذاري سويه مراح تندمي لاتضيعي وقت ثلاث كيلو حلووين احسن ماتكوني زايدة
اعذروني اذا قصرت معاكم وادعوا لولدي في الشفاء العاجل

رقم النتيجة ( )
الاسم الفجر الجريح
الاكاديمية التابعة لها: الفريق الاحمر
الطول: 162
الوزن قبل المسابقة: 105
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ):104
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها كل شي ساخن بدون سكر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 1 ) ؟ الحمد الله نزلت كيلو واحد نعمه يارب لك الحمد

اعذروني لتاخير النتيجه
وسلامي لكل البنات الله يسعدكم يارب
ومبروك لكل النازلين
استاذن واعذروني لتقصير

يومي كان على النحو الاتي رياضه مافية
الافطار توست وجبنه
الغداء دجاج مشوي وسلطه
العشاء زبادي وعصير برتقال المغرب تفاحة
شااااااااااااااااااي اخضر ثلاث كاسات

راح احاول ادخل الصباح حتى اشوف اذا احد نزل النتيجه انسخها لك ياام تمااااااااااااااااااااااااااام
اخر نتيجه تم نسخها كانت للفجر الجريح