سعودية كوووووووووول الحمدلله عسلامة إبنك ان شا لله
و عليه العافية
و عفكرة رح أبدأ أعمل الريجيم تبعك اللي عم تعمليه بإذن الله
و هلأ سامحوني مضطرة أطلع بشوفكون العصر ان شا لله
خاطركون
السلام عليكم ورحمة الله وبركاااااااااااااته
كيفكم يا بنااااااااااااااااااااات واخبااااااااااااااااركم ان شاااااااااااء الله بصحة وعافية
سامحوووووووووني ما دخلت امس ولا حطيت نتيجتي لاني كنت مريضة وطبعا زوجي ما خلاني التزم بالريجيم مع انه وزني اخيرا
بدأ ينزل بعد الثبااااااااااااات الفظيع اللي عانيت منه بس الحمدلله
بالنسبة ليومي اليووووووم
الفطووووور : ربع رغيف نخالة مع شريحة شمااااااااام وكوب حليب خالي الدسم
الغداااااااااااء : سلطة خضرااااااااااء وبس حابة اعوض
العشاااااااااااء : زباااااااااااااادي خالي الدسم
النتيجة الحين بنزلها
كيفكم يا بنااااااااااااااااااااات واخبااااااااااااااااركم ان شاااااااااااء الله بصحة وعافية
سامحوووووووووني ما دخلت امس ولا حطيت نتيجتي لاني كنت مريضة وطبعا زوجي ما خلاني التزم بالريجيم مع انه وزني اخيرا
بدأ ينزل بعد الثبااااااااااااات الفظيع اللي عانيت منه بس الحمدلله
بالنسبة ليومي اليووووووم
الفطووووور : ربع رغيف نخالة مع شريحة شمااااااااام وكوب حليب خالي الدسم
الغداااااااااااء : سلطة خضرااااااااااء وبس حابة اعوض
العشاااااااااااء : زباااااااااااااادي خالي الدسم
النتيجة الحين بنزلها
رقم النتيجة ( 2 )
الاسم: * أم حامد *
الاكاديمية التابعة لها: الفريق الاحمر
الطول: 156
الوزن قبل المسابقة: 101,2
الوزن بعد الإسبوع (1 ): 98.3
الوزن بعد الإسبوع (2 ): 98.9
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ المشي والدراجة وتمارين لشد البطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاهي جامو
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ فيتامينات
أي ملاحظات على الإسبوع ( 2 ) ؟ وزني زايد 600 جرااااااام بسبب المرض والحمدلله على كل حااااال وانو الزيادة ما كانت اكثر من كذا
الاسم: * أم حامد *
الاكاديمية التابعة لها: الفريق الاحمر
الطول: 156
الوزن قبل المسابقة: 101,2
الوزن بعد الإسبوع (1 ): 98.3
الوزن بعد الإسبوع (2 ): 98.9
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ المشي والدراجة وتمارين لشد البطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاهي جامو
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ فيتامينات
أي ملاحظات على الإسبوع ( 2 ) ؟ وزني زايد 600 جرااااااام بسبب المرض والحمدلله على كل حااااال وانو الزيادة ما كانت اكثر من كذا
ام حــــــــــــامد سلامتك ياعمري وتعوضيها الاسبوع ذا ان شاءالله
سعـــــــــــــــــوديه كــوول سلامة ولدك مايشوف شر يابعدي
حنيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن المـــــــــــــــــــــاضي مبروك النزول بس بسألك حبيبيتي انتي ملتزمه فيه بالحرف غريبه سمعت انه
ينزل اكثر من كذا بس مبروووك نزول حلو مـــــــــــــــــــــــــــررره وعقبال المثالي
البنــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــات جميعـــــــــــــــــــــا مبـــــــــــروووك النزول والي ثبت وزنه او زاد التعــــــويض الاسبوع ذا ان الله راد
ويــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاهلاااااااااااااااااا وغــــــــــــــــــــــــــــلااااااااااا بالحبــــــــــــــايب الجدد وان شاءالله نوصل للهدف سواء
سعـــــــــــــــــوديه كــوول سلامة ولدك مايشوف شر يابعدي
حنيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن المـــــــــــــــــــــاضي مبروك النزول بس بسألك حبيبيتي انتي ملتزمه فيه بالحرف غريبه سمعت انه
ينزل اكثر من كذا بس مبروووك نزول حلو مـــــــــــــــــــــــــــررره وعقبال المثالي
البنــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــات جميعـــــــــــــــــــــا مبـــــــــــروووك النزول والي ثبت وزنه او زاد التعــــــويض الاسبوع ذا ان الله راد
ويــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاهلاااااااااااااااااا وغــــــــــــــــــــــــــــلااااااااااا بالحبــــــــــــــايب الجدد وان شاءالله نوصل للهدف سواء
الصفحة الأخيرة
تسمحين اشترك معاكم
الاسم ا توتة
الاكاديمية التابعة لها: الفريق الاحمر
الطول: 150
الوزن قبل المسابقة: 121
الوزن بعد 3 اشهرمن السعرات 105
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ سعرات
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي اخضر بزنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أهلين و سهلين أختي
حياكي الله معنا
بس أرجو الإلتزاااااااااااااااام بالشروط اللازمة
و بالتوفيق