أم تمام و عامر
مشكوررررررررررررررررة ياعسل وان شااااااء الله بكرة راح يكون يوم دايت جميل :42: خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ ان شاء الله راح أكون معكم أول بأول أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأااااااسفة حبيبتي أم تمام شي ماكان بيدي خجلتيني وحساستيني أني ساااااااااااااحبة عليكم :( وانا غيابي من دون قصد :44: تقبلي عذري وراااااااااااااااااح تكون بدايتي قوية ان شاء الله وان شاء الله يوم السبت راح أنزل نتيجتي وعذريني للمرة الثاااااااااااااااااااااانية
مشكوررررررررررررررررة ياعسل وان شااااااء الله بكرة راح يكون يوم دايت جميل...
له له له الله يسامحك والله أنا مو هادا اللي قصدتو أنا قصدي بس منشان نلتزم و نتحمس أكترحبيبتي أنا لو شكيت فيكي إنو ساحبة علينا واحد بالمية كنت صرحت بهالشي الله يسامحك و يسامحنا بس والله المشرفات اشترطو علي إنو أي وحدة بدها تشترك بعدما كان أغلق باب التسجيل لاااااااازم تلتزم أو سيلغى اشتراكها يعني الشغلة مو بإيدي و عكلن الله يوفقك يا رب ويحقق مرادك و مراد الجميع دائما
om rahma
om rahma
ما فهمت كيف غلط يعني انا اخذ اقل من 1500 سعره ولهذا احس بالجووع ولا كيف ؟؟


لاقصدت مسألة المضغ البطئ , نوعية الاكل , اتبعي النصائح اللي كتبتها لك وهتشوفي نتيجة تسعد قلبك وتريحك كثير اهم شئ حطي قدامك شعار لا لا لا للجوع , الجوع = زيادة الاكل , وحاربي الجوع ب الطرق اللي قلتها لك


ايوا هذا الي ابغااه طريقه روووووعه من جد ريحتيني ..
والميزان الديجتال عندي اشتريته

حلووووووووه الروابط هذا الي احتاجه مشكووووره عن جد ما قصرتي ابدا ابدا


بالتوفيق غاليتي :26:,,
أم تمام و عامر
انا معاكي مية بالمية في كلامك وهذا ماكان يحصل معي ويارب انام بدري اكتر واكتر يارب جزاكي الله كل خير ام عامر , هذا واجبي طالما اننا فريق واحد لابد نكون كالجسد الواحد , كل منا يعطي افضل ماعنده وانا استفدت منكم كثير والله , وفقنا الله جميعا وننتقل الى الفريق البنفسجي كلنا على قدم واحدة وتكوني قائدتنا هناك ايضا :42:
انا معاكي مية بالمية في كلامك وهذا ماكان يحصل معي ويارب انام بدري اكتر واكتر يارب جزاكي الله كل...
الله يسلمك يا رب عزيزتي و الله يسمع منك يا رب و يرزقنا الصحبة في أعلى جنان الخلد و سدئيني أنا كتييييييييييييير فخورة بوجودك معنا بفريقنا الله يسعدك و يحققلك أمانيكي و يرزقك الذرية الصالحة عاجلا غير آجل اللهم آمين و هلأ عن جد تصبحو على خير لأنو فرطت من النعسههههههههههههه موفقات غالياتي
om rahma
om rahma
صباح الخير يا بنات ما شاء الله تبارك الله لاااااااااااااااااااااا الحمد لله الأمور بخير ان شا لله و بتطمن امبارح المسا ما قدرت أدخل لأنو إجاني ضيوف يومياتي امبارح كانت الفطور بيضة مسلوقة + برتقالة + فنجان قهوة الغدا دجاج مسلوق مع كم لقمة ملوخية ( للأسف غيرت اللحم المشوي و ما بعرف إزا بيضر) والعشا قطعة شابورة مع شريحة جبنة لايت و للأسف أكلت لقمتين حلو بس خفيف السكرة مضطرة ( ان شا لله ما يأثر) و رياضة مشيت عالجهاز 45 د ( مسافة 4 كيلو ) فقط + 10 د عالتويست للخصر + ساعة كااااااااااملة أيروبيك مع المدربة و خلص و يومياتي لليوم الفطور شريحة توست أسمر مع شريحة جبنة لايت و فنجان قهوة و بعدين طلعت عالنادي لعبت 35 د مشي عالجهاز ( مسافة 3 كيلو فقط )+10 د عالتويست + 120 تمارين للذراعين مختلفة +15 د ساونا و بس و الغدا ان شا لله رح يكون فاكهة نوع واحد ( يمكن برتقال و يمكن بطيخ أحمر )لسة مابعرف و العشا بعون الله لبن قليل الدسم مع قطعة توست أسمر و بس سلامتكون بنات يا ريت تشوفو هالرابط http://fashion.azyya.com/11212.html
صباح الخير يا بنات ما شاء الله تبارك الله لاااااااااااااااااااااا الحمد لله الأمور بخير ان شا...
الله يسعدك ام تمام , ريحتييييييني وانا اللي زعلت لاني فرطت في فطور اليوم فوق 700 سعر :09:

بس الحمد لله طلع الموضوع في مصلحة , المقال رائع ويستحق القراءة , الى مفضلة الرشاقة :26:



اللهم امين الله يسلمك ويسعدك يارب ,,

اخواتي انا اسفة يبدو انكم فهمتوني غلط , انا عندي بنتين الله يحفظهم قصدت ماعندي اولاد انه ماعندي ذكور :26: الله يسعدلي قلوبكم الطيبة الحنونة ,,
مياسه 2010
مياسه 2010
له له له الله يسامحك والله أنا مو هادا اللي قصدتو أنا قصدي بس منشان نلتزم و نتحمس أكترحبيبتي أنا لو شكيت فيكي إنو ساحبة علينا واحد بالمية كنت صرحت بهالشي الله يسامحك و يسامحنا بس والله المشرفات اشترطو علي إنو أي وحدة بدها تشترك بعدما كان أغلق باب التسجيل لاااااااازم تلتزم أو سيلغى اشتراكها يعني الشغلة مو بإيدي و عكلن الله يوفقك يا رب ويحقق مرادك و مراد الجميع دائما
له له له الله يسامحك والله أنا مو هادا اللي قصدتو أنا قصدي بس منشان نلتزم و نتحمس أكترحبيبتي أنا...
هلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا حبيبتي
أم تمام
مشكوووووووووووووووووووووووووووورة
على حسن تعاملك ياعسل
وهذي أحلى
بوسة لحلى أم تمام بالعالم




وان شاء الله ماراح أخذلك وراح أكون بنوتة شطوووووووووووووورة
تسمع الكلام
ههههههههههههههههههه


يالله الوعد قدااااااااااااااااااااااام
وبنشوف مين راح تكون من ضمن الفريق البنفسجي المسابقة الجاية بإذن الله

يالله حمااااااااااااااااااااااااااس وتحدي ومن بكرة راح أنزل يومياتي

ويالله تصبحون على خير يأحلى قروب