مياسه 2010 :

مشكوررررررررررررررررة ياعسل وان شااااااء الله بكرة راح يكون يوم دايت جميل :42: خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ ان شاء الله راح أكون معكم أول بأول أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأااااااسفة حبيبتي أم تمام شي ماكان بيدي خجلتيني وحساستيني أني ساااااااااااااحبة عليكم :( وانا غيابي من دون قصد :44: تقبلي عذري وراااااااااااااااااح تكون بدايتي قوية ان شاء الله وان شاء الله يوم السبت راح أنزل نتيجتي وعذريني للمرة الثاااااااااااااااااااااانية

مشكوررررررررررررررررة ياعسل وان شااااااء الله بكرة راح يكون يوم دايت جميل...

فرحه أمل :

om rahma :

انا معاكي مية بالمية في كلامك وهذا ماكان يحصل معي ويارب انام بدري اكتر واكتر يارب جزاكي الله كل خير ام عامر , هذا واجبي طالما اننا فريق واحد لابد نكون كالجسد الواحد , كل منا يعطي افضل ماعنده وانا استفدت منكم كثير والله , وفقنا الله جميعا وننتقل الى الفريق البنفسجي كلنا على قدم واحدة وتكوني قائدتنا هناك ايضا :42:

انا معاكي مية بالمية في كلامك وهذا ماكان يحصل معي ويارب انام بدري اكتر واكتر يارب جزاكي الله كل...

أم تمام و عامر :

صباح الخير يا بنات ما شاء الله تبارك الله لاااااااااااااااااااااا الحمد لله الأمور بخير ان شا لله و بتطمن امبارح المسا ما قدرت أدخل لأنو إجاني ضيوف يومياتي امبارح كانت الفطور بيضة مسلوقة + برتقالة + فنجان قهوة الغدا دجاج مسلوق مع كم لقمة ملوخية ( للأسف غيرت اللحم المشوي و ما بعرف إزا بيضر) والعشا قطعة شابورة مع شريحة جبنة لايت و للأسف أكلت لقمتين حلو بس خفيف السكرة مضطرة ( ان شا لله ما يأثر) و رياضة مشيت عالجهاز 45 د ( مسافة 4 كيلو ) فقط + 10 د عالتويست للخصر + ساعة كااااااااااملة أيروبيك مع المدربة و خلص و يومياتي لليوم الفطور شريحة توست أسمر مع شريحة جبنة لايت و فنجان قهوة و بعدين طلعت عالنادي لعبت 35 د مشي عالجهاز ( مسافة 3 كيلو فقط )+10 د عالتويست + 120 تمارين للذراعين مختلفة +15 د ساونا و بس و الغدا ان شا لله رح يكون فاكهة نوع واحد ( يمكن برتقال و يمكن بطيخ أحمر )لسة مابعرف و العشا بعون الله لبن قليل الدسم مع قطعة توست أسمر و بس سلامتكون بنات يا ريت تشوفو هالرابط http://fashion.azyya.com/11212.html

صباح الخير يا بنات ما شاء الله تبارك الله لاااااااااااااااااااااا الحمد لله الأمور بخير ان شا...

أم تمام و عامر :

له له له الله يسامحك والله أنا مو هادا اللي قصدتو أنا قصدي بس منشان نلتزم و نتحمس أكترحبيبتي أنا لو شكيت فيكي إنو ساحبة علينا واحد بالمية كنت صرحت بهالشي الله يسامحك و يسامحنا بس والله المشرفات اشترطو علي إنو أي وحدة بدها تشترك بعدما كان أغلق باب التسجيل لاااااااازم تلتزم أو سيلغى اشتراكها يعني الشغلة مو بإيدي و عكلن الله يوفقك يا رب ويحقق مرادك و مراد الجميع دائما

له له له الله يسامحك والله أنا مو هادا اللي قصدتو أنا قصدي بس منشان نلتزم و نتحمس أكترحبيبتي أنا...